雷春2019个人书单
One Doctor完成7/29/19 作者曾在达特茅斯医学院、罗切斯特、芝加哥Cook County、纽约的康奈尔医学院做全科医生Family Doctor。他总结了几十年的行医经历：学会在被病人指责时，体会病人的痛苦；从自己犯的错误中，学习成长，感恩病人的宽容；从治疗老年病人的过程中，学会帮助自己衰老的父母做医学决定。 全科医生的职业，使他接触了很多非凡的人物，解决他们平凡的健康问题，每个人的传奇人生，都有不为人知的各种故事。这本书以故事做主线，可读性强，又赋予哲理，推荐给医学专业的人士。
https://www.pbs.org/video/chicago-tonight-march-19-2014-one-doctor/
《The year of Magical Thinking》讲述了作者本人在突然失去一起生活和工作了40年的丈夫后的grieving process情感变化。从拒绝承认、希望他能回来，到接受事实、举行葬礼。同时，唯一的女儿两次濒临死亡，住院救治。生活似乎很不公平，但又殊路同归。4/29
《The Power of Vulnerability》是一本充满智慧的书，非常喜欢！4/29 。Tedtalk power of vulnerability脆弱的力量： https://youtu.be/iCvmsMzlF7o ；Listening to shame 解读羞耻：https://youtu.be/psN1DORYYV0 ；The price of invulnerability: https://youtu.be/_UoMXF73j0c; Why your critics are not the ones who count: https://youtu.be/8-JXOnFOXQk
在教师大会上的演讲：https://youtu.be/DVD8YRgA-ck
介绍《Rising Strong》：https://youtu.be/DFaA7mvgMNk 
《Becoming》是前第一夫人奥巴马夫人的自传，有声读物是她亲自读的，描述了自己的家庭和成长经历，从社会底层通过努力、机遇进入普林斯顿大学、哈佛法学院，成了律师。她生长在芝加哥南部，经历了白人逐渐搬离、社会治安状况变差的过程。污水处理厂工作的父亲和家庭主妇母亲，给了她和她哥哥最稳定的生活和最好的教育。虽然不富裕，一家人挤在姨妈家的阁楼上住，直到姨妈去世后才继承了那栋小楼，但祖父母和其他亲戚都给了她关爱。自强的精神，让她勇对霸凌；甚至当老师说她不是普林斯顿的料，她还是坚持申请，并取得成功。她对政治不是很感兴趣，但为了支持奥巴马，努力做好自己的事情，后期成了他坚强的后盾和支持者，为他的选举成功立下汗马功劳。华人如果当选总统，也会遇到前所未有的困难，不妨做一下借鉴。
《The Reason I Jump（中文名：我想飞进天空）》是一本13岁自闭症男孩写的书，解读了他的一些行为，让世人理解这个人群，减少误解和歧视。
《When》综合数据阐述时间对学习、工作、生活等的具体影响。早上学习数学效果比下午好。下午做判断比早上好。上午看病、手术，比下午成功率高。凌晨2-6点和下午2-4点是交通事故高发期。小憩对提高工作效率很重要，但太长时间的午睡会降低效率，最好是和咖啡然后打10-20分钟盹，咖啡因一般在饮用25分钟后起作用，进入最佳精神状态。高中上学太早不利于学习，8:30上第一堂课比7:30会极大提高效率。小学生需要课间休息，最好是每45分钟学习，休息15分钟。大学毕业时的社会经济状况和后面20年的收入直接相关，失业率高的年份毕业的，要至少20年才能赶上经济好的年份毕业的学生，总收入平均落后10万。
《Picture us in the light》以第一人称自述一个生活在湾区的华裔ABC高中生最后一年的生活和内心世界。
《How We Learn》每个人的学习特点不同。真正了解孩子的学习特点，才会做理性和智慧的判断，而不是强制执行自己的观点。有的人读书需要安静的环境，有的人需要嘈杂的环境；有的人学习时要长时间专心做一件事情，有的人的人需要同时做不同的事；有的人对学习内容过目不忘，有的人需要不断忘记后，再不断在不同的地方拾起；有的人需要严格的作息安排，几乎精确到每时每分，有的人需要随心所欲，累了就休息，哪怕是黑白颠倒；有阅读障碍的人，可能有极强的空间思维喝动手能力；丢三落四的人可能更有创造力。尽最大努力是一个好素质，但有时会过度消耗大脑 能量，无法长时间持续下去。这本书帮助你发掘自己学习的独特性。
《8 Keys to stress management》可以具体参考，并调整压力。
《The Power of Habit》有非常多具体的案例故事，再难的事，变成习惯后就不那么难了。但习惯的培养并不容易，需要很多智慧，甚至是baby step的摸索和进步。铝合金公司O’Neal制定所有的人都能接受的“安全第一”的规章后，发生了一系列的变化，产量和质量都大幅提升，官僚作风不见了。Micheal 菲利普斯每次比赛前雷打不动的训练程序，帮助他通过自动程序减少焦虑，完成最艰难的比赛，即使在泳镜进水的情况下，还破了世界记录。星巴克的培训如何对客户，role play变成自动对顾客的反应，从而提高客服质量。cookie萝卜puzzle试验、cookie kind mean态度puzzle试验 是will power测试，太过疲劳后，很难完成有挑战的事情。康复训练试验，对自己的运动做记录，有益于冲破疼痛的限制，坚持遵守训练计划。罗德岛医院手术错误，医生形成的高高在上的姿态，会导致护士不敢指出可能的错误，但好的监管程序制度并坚持后，医生会习惯地听从护士的建议。伦敦地铁失火造成重大伤亡，是一系列routine的disconnect。organization habbit。crisis change habit。Target data客户habit，预测谁怀孕了，发coupon，会收买顾客。呆时间，健康食品然后垃圾食品，赚钱的在右手边，预测怀孕客户。流行音乐要和已知的有类似的地方，才容易受欢迎。在某家Bible Study形成学习习惯，使大教会容易管理。Buckman女士的赌博恶习成瘾，导致破产；吸毒也是一种恶习，从似乎无害的物质开始，慢慢成了习惯。Bryan Tomas在sleep walking的影响下杀了妻子，被判无罪；大脑不受自己支配时，是很悲哀的。
《Rain Reign》自闭症女孩的故事。
《A Dog’s Life》通过一条流浪犬的生活和归宿反映人情冷暖和美国社会生活的一些点滴。
《A corner of the Universe》通过一个美国初中女孩的生活描述，展现了一个语言能力正常，但不懂得社交规则和行为的21岁青年人（高功能自闭症患者）生存的艰难。
《PS Longer Letter Later》两个初中女孩通过书信交流保持友谊互诉生活中的艰难，互相鼓励克服障碍，坚强面对。这是没有手机的年代。
《Snail Mail No More》是上一本《PS Longer Letter Later》的续集。从书信过渡到电邮的交流过程。两个女孩经历和分享了更多的人生变故。有时候她们会怀念书信来往的日子。
《The Prince》反映政治的复杂因素。我不是太懂，当催眠曲听。
4/18 用故事讲述产品或者服务是最有效的市场营销方式，过于复杂的信息会让人怯步，“噪音”和“音乐”的关系，是失败的市场营销和成功的市场营销的关系。
Ted Talk：https://youtu.be/TFbv757kup4
作者作为心理咨询师和收养问题儿童的家长，总结了对特殊教育孩子需要做到的这十三件事。建立强大的心理素质，是这些孩子人生幸福、事业成功不可缺少的。
《Ungifted》作者两岁左右得过21次中耳炎，严重影响了他的听觉处理信息能力，被诊断为学习障碍，三年级复读，受到特教班大孩子的欺凌，四年级因IQ测试不达标而被送到特殊教育学校。初中上了正常学校，但当老师点名要他坐在第一排，并告诉他因为他有学习障碍时，他尊受到打击；但有幸一位老师看到他求知的渴望，鼓励他走自己的路。高中时终于脱离特殊教育的标签，奋起直追，希望进入天才班，但11岁时的IQ成绩使他无缘正式的编制，只能做旁听生。他希望考入耶鲁学习人的智力human intelligent，但成绩不够好；借助于大提琴和唱歌的天赋，进入卡尼吉梅隆大学学习音乐，随后转入智商心理学，并在导师的帮助下，如愿考入耶鲁读智商研究博士。他的个人经历，促使他决定探索人的智商和能力。书中阐述IQ测试的历史和“标签”对一个人成长的影响。特殊教育的孩子如果只是标记他们的缺陷disability而看不到优点strength、看不到希望hope、没有growth mind set成长大脑理念，就很难脱离困境，很难成为自食其力的人，更难发挥长处、成为对社会有贡献的人。IQ测试，如果脱离content具体内容、情绪、环境、身体状况对测试者的影响，是很难准确反映一个人的能力的。测试的subtest项目结果，很多时候会互相矛盾，如果差异显著，要了解其原因，而不是一味地强调“补短”，很可能从中发现孩子的学习特点，找到合适孩子的学习方法。“阅读障碍”的人有超常的寻找非正常图像的能力，但这种能力却妨碍了识别单词的能力。工作记忆working memory、 处理信息速度processing speed 、演伸逻辑fluid reasoning 、视觉空间visual spatial 和总智商的相关性是可以变化的，学习策略stratagy会决定其结果。工作记忆、信息处理速度虽然可以通过训练提高，但其效果往往是暂时的，过一段时间可能又退回到原来的状态。比如学下棋、学小提琴、学外语，可以通过训练提高能力，但如果搁置不用，程度就会退步。同样是测试分析问题的能力，不同的测试方法可能导致完全不同的结果，作者擅长写分析文章得了满分，但无法集中精力去分析要在大脑中排序的试题得了零分。人成功的道路千千万万，只有找到适合自己的道路才能达到目标，需要的是机会、不断探索的勇气和希望！对自闭症的特点做了分析，有些值得思考的问题。天才中自闭症或者有自闭症亲属的比例高；天才的智商从108至140多都有，因此，不一定高智商就是天才，也不一定天才都高智商；很多天才的智商发展不平衡，高低差异很大；他们共同的特点是对某一感兴趣的事物有高度的专注度和长时间的工作记忆，可以不厌其烦地专心专意地主动学习和练习。两种不同的激情：和谐激情Harmonious Passion 强迫（偏执）激情Obsessive Passion。内隐记忆Implicit Memory是一种程序化的长期记忆；外显记忆Explicity Memory是一种陈述性的长期记忆。
《成功智能》有三个要素 ：分析智能Analitical Intelligence 、创造智能Creative Intelligence 和实践智能Practical Intelligence https://baike.baidu.com/item/斯腾伯格
启发灵感Inspiration的重要性：https://hbr.org/2011/11/why-inspiration-matters
外动力和内动力： https://www.verywellmind.com/differences-between-extrinsic-and-intrinsic-motivation-2795384
《The Mill on the Floss》是2019年二月一日华尔街日报推荐的关于儿时友谊的五本书之一。