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作者: 凯波

凯波 是中山大学校友,教育专栏编辑。 雷春是本站第一位作者,也是中大校友。

红眉谈音乐:声乐白话(二)歌剧的诞生

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 红眉谈音乐:声乐白话(二)歌剧的诞生无评论

声乐白话(二)

文字整理:雷春

修改校对:红眉

歌剧的诞生

欧洲中世纪的时候,宗教的权利无比强大,当时的文学艺术以及声乐音乐的发展都以宗教作为主线。我们现在的寺庙,有时能看到佛家弟子做法事,听到和尚诵经,几乎和格里高利圣咏一模一样。这是为什么呢?是谁影响了谁呢?元朝从1271年到1368年,时间非常短暂,只有九十八年的历史,但是就在这期间,格里高利圣咏走入了中国。1294年,大胡必烈可汗在他的王宫附近建造了第一座教堂。这个教堂里面,开始演唱格里高利圣咏。1342年的时候,元大都,就是我们现在的北京,举办了第一场西方音乐会。那么,我们想想,这个年代他们能唱什么?他们唱的就是格里高利圣咏,那个时候西方的音乐,只有格里高利圣咏。文艺复兴主要的目的是什么呢?人们觉得文化生活过于贫乏,希望复兴古希腊古罗马时代的文艺文化生活,希望复兴古希腊时候的舞台表演艺术。在这样一个期望和努力之下,歌剧就诞生了。

十六世纪末,意大利的佛罗伦萨有一群人文主义者组成了一个团体,叫做“卡梅拉塔同好社”。他们的目标就是要复兴古希腊时候的舞台表演艺术。他们相信,戏剧的缘起就是古希腊,古希腊戏剧当中合颂的部分,就是现在的合唱。希望古希腊的戏剧可以再现在今天的舞台上,全部的剧情都用歌曲唱出来。1597年,取自古希腊神话的第一部歌剧,《达芙妮(Dafne)》诞生了,首演获得一片好评,大家认为它成功地复活了古希腊的戏剧精神。但是《达芙妮》的音乐资料已经不幸失传了。现在保留得最标准的古老的剧目是1607年排练的一部作品叫做《奥菲欧(Orfeo)》。

歌剧是从正歌剧、喜歌剧、大歌剧发展过来的。后来还有伦敦西区诞生的音乐剧,但不完全在歌剧的范畴。正歌剧通常歌颂宗教的权利、歌颂王权、皇权、有大段大段的宣叙调和咏叹调的歌唱,给了当时的歌唱家很大的发挥空间。宣叙调相当于念白,但是是唱出来的,在讲述一件事情。咏叹调是大段的歌颂、大段的唱腔,对于歌唱家的技艺要求非常的高。阉伶歌手是在正歌剧兴起的时候诞生的,和歌剧的诞生相辅相成。

我们说到过,阉伶歌手是在青春期到来之前,给男童做了阉割,阻断他声带的发育,使他一直保持童年时声带的长度。成年女性声带的长度,大概在十二到十八毫米之间。成年男性声带的长度在十八到二十二毫米之间。阉伶歌手声带长度七八毫米的时候就做了阉割,因此他的声带非常短,震动频率非常高。学物理的朋友们知道音高取决于频率。

正歌剧通常是三幕的形式。它的内容庄严肃穆,情绪表达要求歌唱者有非常洪亮、致远、威严、华丽、高亢的音色,音量可以穿过庞大的乐队的“音墙”,传递到观众的耳朵里,否则,就被乐队的音量吞没了。

到了十八世纪,人们的思想更加开放,希望听到一些内容不那么严肃的歌剧。于是,就有了喜歌剧的创作。比如《费加罗的婚礼(The Marriage of Figaro)》、《女人皆如此(Cosi fan tutte, All Women Do It)》等等,这些喜歌剧的创作更加贴近生活。

在喜歌剧之后又有了大歌剧的诞生。大在什么地方呢?原来的正歌剧是三幕的形式,大歌剧变成了五幕的形式。正歌剧的时候一般是没有合唱的,是阉伶歌手大段的独唱为主,也没有舞蹈。大歌剧有了大合唱和舞蹈。舞台整个的编排也非常大气,非常的精彩。五幕的设置,比三幕的时候可以加入更多的情节和细节,使得表演更加完美。大歌剧时期的代表人物叫做“威尔第”,1850年代,他连续推出了三部非常受欢迎的歌剧:《弄臣(Rigoletto)》、《游吟诗人(Il trovatore)》、《茶花女(La traviata)》。晚期,他又写下了很多精彩的歌剧,改编了大量莎翁的戏剧《奥赛罗(Otello)》等等。威尔第是歌剧史上的一个传奇人物。作为剧作家,他现在也在中国的教科书里面,被所有学音乐的人熟知,所以,我们大家需要认识一下他。

音高取决于震动的频率,响度取决于震动的幅度。

下面我们从物理学的角度,认识一下音乐。一般来说,我们人的耳朵能够听到的声波的范围是二十赫兹到两万赫兹,就是每秒振动二十次到两万次之间。声波的频率越大,音高就越高。

这个图片里的小东西的名字叫做音叉。如果家里面有学钢琴的小朋友,我们就会看到,调琴的师父通常会用音叉。他滑动音叉发出的频率是多少呢?是频率为440Hz。这是一个非常特殊的频率,我们在生活当中,经常可以看到它、可以遇到它。这个音叉发出的音名叫做A,唱名唱作6。为什么说,生活当中我们经常会遇见它呢?汽车喇叭发出的声音,以及我们能听到的老式电话机的铃声,最早人们在设置这些声音的时候,不约而同地选择了同一个音高,就是这个频率为频率为440Hz的6 。

一个优秀的钢琴调律师,在调一台钢琴的时候,只用这一个音叉就足够了,第一个调的琴键就是它:A。 当他调好了这个键上的A之后,他再敲钢琴的这个琴键,同时滑动音叉,你会听不到音叉的声音。为什么呢?因为他们频率一致时,音叉发出的响声被琴键发出的更大的声音吃掉了。

声音可以分为噪音和乐音,无规律的振动称为噪音,而有规律的振动则称为乐音。好多个有规律的振动按照一定的关系排列在一起则构成了音列。人类对自然界中的声音经过大量的研究后,从中找到了CDEFGAB这七个基本音级,其中A的频率是频率为440Hz,我们人为地把A定作标准音。

音律:世界上广泛应用的律制有三种,即五度相生律、十二平均律、纯律。

十六世纪,中国有一个皇子,名字叫朱载堉(1536-1611),自制了一个八十一档的大算盘,不断地计算,给根号2开方,开方12次,排列出一个等比数列,发明了十二平均律。现在,世界上百分之九十以上的定音乐器使用的都是十二平均律。

实际上,十二平均律在和弦演绎上没有那么完美,但在转调的时候,非常合适,因为它变成了一个等比数列,每一个音的震动频率都是等比数列。

西方用的五度相生律和纯律产生的和声,更加优美悦耳,但是不方便转调。只有个别的音是转调比较方便的,因为它们频率不一致。中国的皇子朱载堉,用他计算出的等比数列,做了十二根弦。这是历史上用十二平均律制作出来的第一件定音乐器:弦准。遗憾的是,各种搜索网页、百度、书,没有找到这个弦准的样子,现在失传了。有历史学家分析,大约五十年之后,朱载堉的这一发明随着丝绸之路传到了西方,并在西方得以传扬光大,而在中国却是默默无闻,中国依然在用宫、商、角、徵、羽。朱载堉十二平均律的发明在中国完全没有市场。

我们需要记住这个中国历史上最伟大的音乐人,在那个年代,万般皆下品——唯有读书高,音乐被认为是下九流的人所做的事情,作为一个皇子,朱载堉越祖规,破故习,注重实践,一生刻苦求真,呕心沥血,共完成《乐律全书》、《律吕正论》、《律吕质疑辨惑》、《嘉量算经》、《律吕精义》、《律历融通》、《算学新说》、《瑟谱》等。朱载堉的成就震撼世界,中外学者尊崇他为“东方文艺复兴式的圣人”。因此,朱载堉和郭沫若一起被列为“世界历史文化名人”。巴赫依据十二平均律做出了现代钢琴的雏形,于1722年发表的《谐和音律曲集》

教育

红眉谈音乐:声乐白话(一)什么是声乐

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 红眉谈音乐:声乐白话(一)什么是声乐无评论

红眉谈音乐

文字整理:雷春

红眉前言:“红眉同好朋友们胡侃声乐,很多观点源自很多本的教科书、词典、或者网络,也许不准确,但不会太荒唐。语音闲聊,由雷春女士记录,不如文字那么严谨,请各位看官别较真。”

声乐白话(一)

声乐

声乐是啥?很多教科书写到:分为男声和女声,男声分为男高音、男中音、男低音;女声分为女高音、女中音、女低音。从唱法上,分为美声唱法、民族唱法、流行唱法。美声唱法源于西方的歌剧。民族唱法指的就是我们中国的音乐。流行唱法又叫通俗唱法。

中国的声乐最早是从哪里起源的呢?一方面是宗教音乐,一方面是宫廷音乐,还有就是民歌。民歌包含哪些部分呢?有山歌、有小调儿、有劳动号子。山里面的老百姓非常朴实,黄土高原,站在这个山头上向对方那个山头喊话,然后哥哥唱给妹妹听,妹妹唱给哥哥听,这是山歌。劳动号子,大家也理解,纤夫在拉纤的时候,嘿呦!嘿呦!可以踏准一个节奏,节奏的统一令步伐统一,便于劳作,这就是劳动号子。那么宗教音乐是什么呢?那就是,跳大神儿的那些师傅们哼哼呀呀地唱的那些东西叫做宗教音乐,它和唱经还不完全一样,实际上,有历史学家指出,我们佛教的音乐,和西方的格里高利圣咏,非常的相似。我们的宗教音乐分两部分,佛教唱经那部分,和西方的格里高利圣咏非常近;另一部分,道教的道士在做法事以及哭丧时的音乐,是我们民族的宗教音乐。

黑暗的中世纪,与格里高利圣咏

我们先来熟悉两个词,一个叫做“中世纪”、一个叫做“格里高利圣咏”。中世纪是怎么定义的呢?通常,公元四百七十六年到公元一千六百四十年,大约一千一百多年、将近一千二百年的时间,叫做“黑暗的中世纪”。但还有不同的说法,中世纪开始于公元四百七十六年,没有争议。中世纪结束的标志是有争议的,一个说法是结束于英国的资产阶级大革命,也就是公元一千六百四十年;还有一种说法是结束于大概十三世纪、十四世纪的文艺复兴时期。

为什么把这一时期称作黑暗的中世纪呢?这个时期,天主教的教会成了当时封建社会的精神支柱,严格地规范着人们所有的行为举止。所有的一切,包括文学、艺术、哲学等等一切,全部遵照基督教圣经的教义,谁都不可以违背,否则就会被制裁。理论基础是什么呢?圣经里说,所有的人都有原罪,人类的祖先亚当和夏娃违背了上帝的禁令偷吃乐园的禁果,犯下大错,才有了人类。在这个时代背景下,所有的人都有原罪,你生来就要赎罪。

这一时期,教会指导着人们的言行,提倡禁欲主义,每个人都生活得非常压抑。这个时候的文学艺术死气沉沉,科学技术也没有进展,黑死病还在欧洲蔓延,所以,整个欧洲的人类发展处于一个停滞的时期。文艺复兴之后,人们回顾这一时期,给它起了一个名字叫做“黑暗的中世纪”。

六世纪末,罗马有一位教皇叫做“格里高利一世”,他统一了所有教会仪式中的音乐。他把教会的礼仪歌曲、赞美歌等等收集整理成了一本书叫做《唱经歌曲》,现在叫“格里高利圣咏”,一共收集了大约三千多首歌曲。因此,以教皇“格里高利一世”命名的天主教礼仪式音乐,称为“格里高利圣咏”。

格里高利圣咏有哪些特点呢?它没有伴奏,全人声。教堂里面唱圣经的合唱团没有女声全部是男声,不用伴奏,也没有和声和对位,旋律特别简单,不用变化音和装饰音,音域非常的窄,一般旋律不超过一个八度,非常的徐缓、肃穆、超脱,排斥人间的激情。大家想象一下,所有的男声在一起,非常徐缓地发出一个不超过八度的齐声合唱,听起来是多么的肃穆和恐怖啊!格里高利圣咏这种音乐形式的作用是什么呢?就是歌颂皇权和王权。圣咏,当时大约有三千多首,因为旋律非常的简单,所以是口口相传的,直到九世纪才被记下谱来, 是西方音乐发展的一个重要的基础。这些简单的单声部的圣咏,逐渐孕育发展出的其实是复调音乐。后来整个西方音乐,不论它如何变化和发展,最一开始的根基,都是格里高利圣咏。

格里高利圣咏(Gregorian Chant)https://youtu.be/5LCAdXR8GU8

文艺复兴

“文艺复兴”这个词是哪里来的呢?它正是针对“黑暗的中世纪”这个词儿来的。意思是什么呢?就是说,文艺在古希腊古罗马的时代,曾经高度的繁荣,但是在黑暗的中世纪这一时代停滞不前,一点也没有发展,大家都说一种话、唱一种歌。格里高利圣咏全部是拉丁文演唱的,大家都唱一种规定好了的歌。到十一世纪之后,人们的生活水平提高了,城市的生活水平尤其的高了,老百姓就想要追求一些世俗的人生乐趣,不想过禁欲主义的生活了。

“禁欲主义”是啥呢?是说,人的肉体的欲望是低贱的、自私的、有害的,是罪恶之源,极度强调节制肉体的欲望和享乐,要求弃绝一切的欲望,这样,才能实现道德的自我完善。到了十一世纪十二世纪之后,老百姓认为,拉倒吧,别骗我了,我不想过这样的日子了。尤其是,有了宗教腐败,有了赎罪券儿之后。赎罪券儿是教皇“乌尔班二世”,为了发动十字军东征,给参加东征、夺回圣地耶路撒冷的十字军们发赎罪券儿,上帝赦免所有的罪。起初只发给十字军的军人的“赎罪券儿”,后来形成了“宗教腐败”。天主教皇通过发赎罪券儿卖钱,为自己敛财,引起了宗教人士和老百姓普遍的不满。你要求我们禁欲主义,却用赎罪券儿搜刮百姓的钱财,非常的无耻。

意大利是欧洲最早富裕起来的一个国家。文艺复兴初期,还没有被统一成一个国家。它像深入地中海当中的一只大靴子,港口贸易非常的繁荣。城市的兴起,让老百姓都开始富裕起来了,他们极度厌恶天主教的禁欲主义。但是,又没有自己成熟的文化体系来取代天主教的文化。于是,他们就想借助古希腊和古罗马的文化来形成、表达自己的文化主张,所以,叫做“文艺复兴”。复兴的是什么?复兴的就是古希腊和古罗马的文化。

阉伶歌手与歌剧的诞生

到十三世纪中期的时候,欧洲的音乐开始突破了单声部,进入了复调音乐的时期。教堂当中,唱经也开始分出来了多个声部。当时圣训规定,妇女在教堂中应当保持缄默,教堂唱诗班还是没有女声。这个女声的声部,有谁来代替呢?那就由男童声来代替。传说那是出于一个偶然,有一个男童,幼年的时候,从马上摔落下来,被马踩破了睾丸,等于被阉割了一样。这个男童歌手后来唱出了像女声一样的高音。从此发现,如果把男人声带变声之前做阉割,他就可以唱出女声的高音。

这张图片显示了喉咙里面白色的两条声带。青春期前,男孩儿和女孩儿的声带基本上长度是相等的,都在十二到十五毫米之间。声带越长,声音就越低;声带越短、越薄、越整齐发出的声音就越高。大家熟知的男高音,基本上都是小短脖子,比如刘欢。

青春期过后,女孩儿的声带略微增长一点儿,成年的时候声带的长度,大概在十三到十八毫米之间。但是,男孩儿的声带长得非常的快,男孩儿个子长的也快,成年之后,声带的长度在十八到二十三毫米之间,比女孩长的多了,因此成了低音,很难发出高音了。

说到这儿,就要说天赋的问题,天赋一方面是人的节奏感、音乐的素养,另外一方面是先天的条件。从这个声带的图片可以看出,它的长度、它的薄厚是天生的。如果不是能唱出来极好的那个高音的嗓子,经过后天的训练,可以有一定的改善,但是嗓音条件,声带是放在第一位的。阉伶歌手,也就是这些男童,在他们年纪很小,声带不足十毫米,可能膜片长度只有七八毫米的时候就做了阉割。这样的阉伶歌手,具有比女性歌手更加甜美的嗓音。

我们来认识一下,这位著名的阉伶歌手,法里内利,必须记住他。法里内利的演唱技艺,在整个的声乐史上达到了顶峰,到现在为止,没有一个人能超过他。法国大文豪罗曼·罗兰说:“艺术中没有进步的概念,因为不管我们回头看多远,都会发现前人已经达到了完美的境界。假如有人认为几个世纪的努力已经使我们进一步接近完美,那将是荒谬可笑的。”这句话用在这里非常的合适,法里内利的声乐的技艺达到了无法超越的巅峰。

法里内利,生于1705年,死于1782年,活了七十多岁,在那个年代算高寿了。有一历史学家,这样描述了法里内利1734年在伦敦演唱时的一个情景:“他把前面的曲调处理得非常精细,乐音一点儿一点儿地逐渐增强,慢慢升到高音,尔后以同样的方式缓缓减弱,下滑至低音,令人惊奇不已。歌声一停,立刻掌声四起,持续了五分钟之久。掌声平息之后,他继续唱下去,唱得非常轻快,悦耳动听。其节奏之轻快,使那时候的小提琴很难跟上。”有一部获得金球奖的电影叫做《绝代妖姬》(Farinelli Castrato),讲述的就是法里内利的故事。 这个电影当中呈现出来的歌唱技艺是用美学的技巧,融合了多个人的声音制作出来的。法里内利童年的时候被他哥哥做了阉割。他哥哥是一个音乐家,善于创作,写了很多优秀的作品。法里内利童年的时候,把这些作品演绎的非常的好,他的哥哥就想把他的这个童声永远的留住,给他做了阉割,非常的惨。

那么阉伶歌手和普通的女声有什么不一样的地方呢?首先,他的肺活量巨大,虽然因为性器官不再继续发育了,他的声带也不继续发育了,但是他的肺活量像一般男声一样仍然继续发育,以至于他的肺活量比女声肺活量大的多,其音域非常非常的宽,一般有三个八度。法里内利能达到三个八度以上,据说,他可以一口气唱出来二百五十个音符,或者在高音停留六十秒的时间。他的歌唱技艺是一个世界奇迹,无与伦比,再也没有人能达到他的这个境界了。

《绝代妖姬》片段 https://youtu.be/t9h7oB0TpLY

教育

美国女孩学中文

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 美国女孩学中文无评论

美国女孩学中文

一个留美妈妈帮助混血女儿学中文的故事

作者:雷春

2018年9月29日

2018年9月23日星期日,刚上11年级,16岁的女儿用字正腔圆的中文和流利的英文,与她的同学一起在当地中文学校主持了一场中秋晚会,其录像选段,受到了微信朋友圈很多朋友的赞扬。不少人好奇,一个美国出生长大的混血女孩,是如何达到这个水平的?

女儿两岁半前,与其他双职工、一方不说中文的家庭相似,几乎不会说中文。第一次到中国,和我妹妹的女儿玩时,只能用肢体语言来交流。回到美国后不久,儿子开始上中文学校,我把3岁的她也带去,在等哥哥的同时,和她一起读中文书。一个学年下来,她可以把《蓝猫小学拼音》从头到尾独立读下来。于是,年仅4岁的她,强烈要求上中文学校,但学校要求的入学年龄是5岁,通过和校长争取,她终于如愿了。 这是一所当年有1500名学生的大规模周末中文学校,分四个校区,管理比较系统、严格,暨南大学出版的《中文》是主要教材。教学方式比较类似国内,除了练习册、小测验,还有期中考试和期末考试。考试有复习资料,最后会打分、排名。期末考试的复习卷子,做5-6遍,考试成绩就不会有问题。这种应试教学,起初起到了一定的作用,但她逐渐开始厌恶在学校学中文。在家里,她很喜欢和哥哥一起看中文动画片:《西游记》、《哪吒传奇》、《围棋少年》、《少年狄仁杰》、《大头儿子小头爸爸》、《黑猫警长》、《喜羊羊与灰太狼》等。我父母来美国和我们住了5次,我也每隔一年带他们回中国,探亲访友。每次回国,我都要求他们选一本笔记本,用中文或拼音记日记,哪怕只是流水账,哪怕只有一句话,哪怕只写日期;所有的门票、车票、机票、船票、购物收据单、吃饭的账单等都要帖在本子里,做的事、见的人或物,说不清楚的可以画出来,再用中文字或拼音标出来。这些课外积累,对他们中文的进步,起了主要的作用。

女儿可以独立阅读的第一本书

女儿六岁的时候,我们全家搬到了一个华人很少的小城。通过朋友的介绍,找到了附近城市的中文学校,于是,我每个周日开车30-40分钟带孩子们去学中文。我可以在家教孩子中文,为什么要每周花费一个周日的娱乐时间去中文学校呢?首先,学习语言离不开它的文化背景,中文学校,不仅仅是一个学习语言的地方,更是和其他有中国文化背景的人交流互动的场所,是一个华人社区的缩影,是中国人价值观传承的地方;其次,能够坚持学习中文的孩子都是相当有毅力的,家长也是极为重视教育的,他们的正面影响,将受益一生;第三,开车的路上,是孩子们听中文故事的好机会,在那5年期间,他们听了很多中文故事书,最后完成的是《福尔摩斯探案集》的中文版,而且听了两遍。加入中文学校不久,我被任命为校长,从此,也开启了中文教学改革之路。

美国孩子学习中文很大的一个问题是,在他们小学阶段,家长还有能力强迫他们按照中国传统式的教学方法学习,读课文、写生字、组词、造句、做练习册、做考试复习题、考试、写命题作文等;到了初高中,孩子们的逆反心理加强,和家长的冲突加剧,最终放弃中文学习的不在少数。保持孩子的学习兴趣,是坚持学习中文的关键。

我们的中文学校是非营利组织,学生总数不超过一百,每个中文班的人数不到十个,校董和校长都是义工,条条框框相对较少。首先,没有期中、期末考试,小测验由老师自己掌握,唯一衡量老师教学水平的标准,是孩子的学习兴趣;如果每学期这个老师的学生人数基本固定,或者有所增加,就说明老师掌握了激发学习兴趣这一点,否则,人数减少到不足以平衡收支,这个班级就会被取消;老师有绝对的教学弹性,不要求在固定的时间内完成某一册书。其次,广开各种形式的课程,画画、唱歌、跳舞、武术、羽毛球、围棋、数学、计算机等,只要有适合的老师,有足够数量的学生,就可以开。第三, 家长们自动组织健身、娱乐、讲座等活动,并为学校的安全秩序、卫生维护、资源发展做了大量的义务工作 。第四,和当地州立大学、孔子学院、市委、公立小学等合作,参与或组织各种与中国文化相关的活动,每年的中秋节和春节都会在学校举办晚会,给所有的学生上台表演的机会 。

女儿上6年级的时候,我们搬到了中文学校所在的城市,长途开车听中文书的机会大大减少,同时,初中以上孩子学习和课外活动逐渐繁忙,要求每天花半个到一个小时做中文作业,越来越不现实。如何利用在中文学校的时间,提高学习效率和兴趣就成了最迫切的问题。

中文学校临近大学和高科技公司,我们有幸请到了一些受过高等教育、有爱心、有能力、有热情、不以赚钱为目的的老师。女儿在完成暨南大学《中文》第8册后,开始过渡到写作课和历史课。写作和历史老师是人民大学法律专业毕业的,学生们根据历史故事编排的小品“鸿门宴”,在晚会上得到了极大的好评。这些初高中的孩子们,完全摆脱了中文课本的限制,通过她自编的教材,饶有趣味地学习中国历史、文化及写作。同时,在与孔子学院院长罗雪梅女士的交流探讨中发现,翻译是一个高效率的学习外语的途径,她推荐将《新概念英语》作为最初的翻译教材。写作课和历史课结束后,女儿开始了英译中的翻译课的学习,同时,学习AP中文,并在9年级取得了 AP中文考试满分的成绩。之后,她并没有停止学习中文,10年级达到了一个小时翻译一篇500字左右文章的速度,并参加了中文事实辩论课。10年级的翻译课的老师是科大毕业的才子,他逐渐摆脱了《新概念英语》课本,选取了当今报刊的文章或社会主题,教学形式更加灵活,孩子们的创造力凸显,在两次晚会表演中都得到极大的赞扬。11年级的翻译课老师,也是当地华人中享有文艺天赋的理科生,这次主持节目的台词,是在他的引导下,两个孩子花了6个小时编排的成果。

除了中文学校的学习,为了对中国有更多的了解,女儿9年级暑假去中国做义工,在她姥姥所在城市的一所小学的课外英语俱乐部组织孩子们学英语,也应邀在两个学生家体验生活,与中国的孩子交了朋友,并通过微信交流。11年级是美高最忙的一年,她利用闲暇的片段时间通过iPad看中文连续剧,而且在中文学校教小朋友数学。这些都是她对中国文化有兴趣和愿意为华人社区服务的结果,不是家长能逼迫的。

创造学习中国文化的环境,对海外华人孩子的中文学习非常重要;不能仅仅以认字、写字为目标,华人社区、中国历史、中国传统文化等是构建中文文字的基础。不同年龄的孩子,有不同的学习特点,激发各个年龄阶段孩子对中文的兴趣,是他们坚持学习的主要因素,考试不应该是主要的激励手段。说中文的家长,一定要从孩子小的时候开始,坚持在家里说中文、读中文书给孩子听,母语是一份无价的“礼物”,多年后才能体会到其价值。混血家庭也不能轻易放弃中文或中国文化传统的学习,这对孩子成人后的心理健康,至关重要;父方文化和母方文化是支撑孩子自我认知和健全心理的两大基石,也是孩子健康成长所汲取营养的两大根系。女儿能够从一个4岁时在学校焦虑到无法说话的孩子,发展到如今落落大方的晚会主持人,是她12年来不断自我挑战的结果,作为妈妈,我只是为她提供了适合的土壤、阳光和水。

附当地中秋晚会报道链接:https://www.meipian.cn/1mhcii35?share_depth=1&user_id=ohbsluLFlxm-4jB_Jz1ZzuUAXHeI&share_user_mpuuid=c6ea3c2cef1264697e22e21c4f1d78e8&first_share_uid=2272467&from=timeline&isappinstalled=0

教育

带你走进美国的特殊教育

Posted on 24 12 月, 202225 12 月, 2022 By 凯波 带你走进美国的特殊教育无评论
带你走进美国的特殊教育

带你走进美国的特殊教育讲员和原作者:雷春

材料补充、讨论核实:石荟纽约特殊教育老师、谢刚加州学校心理学家、倪虹加州心理学教授、昝飞华东师大特殊教育系主任和教授

2018年7月7日星期六晚7:00

地点:PCE(Parents and Children Education)Club, 11 Lexington Ave, East Brunswick, NJ 08816

一、什么是特殊教育?

无法适应普通公立学校教学的孩子,可能需要特殊教育服务。当今的特殊教育与几十年前不同的是,绝大部分孩子不需要去特殊教育学校,甚至不需要去特殊教室,普通公立学校或孩子现在所在的教室就可以提供相关教学。

这个表格里面可以看到不同的特殊教育环境,一般来说,孩子能适应表格靠下面的教学环境,便没有必要把他送去表格中更靠上的环境。(石老师补充)

Individuals with Disabilities Act (IDEA)是1975年通过的联邦政府法案,致力于帮助残障儿童3岁前的早期干预和青少年(高中毕业且不超过21岁前)的特殊教育。

IDEA包含13种残障条件:自闭症、盲聋并存、聋哑、情感障碍、听力缺陷、智力缺陷、多项残障、肢体残障、其它健康障碍(OHI)、学习障碍、脑外伤、视力缺陷。

上图(谢刚博士提供)显示,约四分之三 的特殊教育孩子有学习障碍和语言障碍。语言障碍比较容易早发现,但学习障碍(阅读障碍、数学障碍、写作障碍等)容易被家长和老师忽视,还可能因不愿意做作业被误解为懒惰而被家长责骂,或对别人容易的功课无法集中精神完成而被诊断为注意力不集中症ADD。情绪障碍占特殊教育孩子的6%,总人数的0.8%。谢刚博士说:“Emotional Disturbance虽然所占比例不高,但预后不乐观,里面有家长的原因,也有基因的原因。比如我们校区负责ED的同事告诉我,20%左右的ED学生会在高中毕业后上大学,都是来自最配合治疗的家庭。但也有家长特别配合,后效也不好的,比如精神分裂症。”因此,孩子无法控制情绪的问题一定要重视。

二、需要特殊教育的孩子都是“低智商”吗?

特殊教育的孩子有一部分先天或后天低智商,但大部分智力正常,甚至一小部分超常。智力低的包括:严重自闭症、脑瘫、严重脑外伤、痴呆症等。我的四个特殊教育群的孩子:选择性缄默(焦虑症、社交恐惧症)、多动症、Asperger(高功能自闭症)和抽动症,绝大多数智力正常、部分智力超常。

事实上,天才教育GT(Gifted and Talented)也属于特殊教育的范畴。美国Gifted & Talented Children’s Education Act of 1978是天才儿童(95-561)公法。北科罗拉多大学(相当于国内的师范大学)的特殊教育学院就有专门的GT项目培养相应的老师: http://www.unco.edu/cebs/special-education/programs/gifted-talented-ma.aspx 天才学生需要按照他们的特点教育,否则,约25%无法达到他们的能力所及的教育程度:http://www.davidsongifted.org/Search-Database/entry/A10398 一部分甚至可能无法高中毕业:https://nrcgt.uconn.edu/research-based_resources/renzpark/

三、为什么特殊教育的需求越来越大?

公立学校的教程把所有的孩子都放进一个模子(One size fits all),布什夫人倡导的No Child Left BehindAct(NCLB)政策, 使标准化考试与学校的资金来源和老师的职称直接相关,学生达标的压力较大。任何成绩有问题的孩子都可能要求做评估,达到IDEA要求的孩子在得到个人学习计划Individual Education Plan(IEP)特殊教育服务时,学校会得到联邦政府资金支援。这对真正有智力问题(IQ少于70)和视听等残障而需要帮助的特殊教育孩子有比较大的帮助。但是,同时由于GT(Gifted and Talented)天才项目拨款的急剧减少(60%-90%),很多智商正常但有学习、心理或者社交障碍的孩子,因为能够“达标”,得不到应有的帮助。这使得小学和初中一、二年级还能应付学校作业和考试的孩子,到了八年级因为没有从小建立良好的学习习惯和或社交自信而出现各种学习和行为问题,进而被诊断为ADHD多动症、Asperger高功能自闭症或抑郁症,这些孩子的高中阶段非常艰难。美国的青少年管教所里90%以上是自闭症或多动症的孩子,从小正面引导是促使他们成为对社会有贡献的公民的必不可少的条件,特殊教育在他们的精神和心理健康方面起到了举足轻重的作用。

2015年Every Student Succeed Act(ESSA)政策取代了(NCLB),学校开始注重每个孩子的个人成长,同时,医学诊断技术和心理学的发展对孩子的问题有了更深入的了解,校外的评估和诊断,也促使学校为智商超过70的孩子提供相应的特殊教育服务。 自闭症(1:59)和多动症(1:10)诊断比例的逐年提高,是特殊教育需求增加的很大的因素。ESSA支持建立国家阅读问题中心(研究阅读障碍问题)、读写能力项目(联邦政府每年给州和学校1.6亿美元资助写作、语音意识、解码语意相关的教学)和个体化教学(联邦政府资助)。

举例说明特殊教育与心理和精神健康息息相关:比如一个孩多动症孩子从小被指责不听讲、不守纪律、不尊重长辈、不好好学习等,而不是得到应有的帮助,到了初高中,他们的问题会更加突出:轻的会失去内动力,对学习没有兴趣;中度的会有抑郁、或对抗行为;严重的可发展到吸毒甚至犯罪。

四、中小学为孩子贴“特殊教育”标签的利弊。

“特殊教育”标签是一把双刃剑。一些家长害怕别人知道自己孩子被诊断为自闭症、多动症、焦虑症、强迫症、恐惧症、行为规范障碍、双相情感障碍、抑郁症等,害怕被学校歧视,害怕被同学欺凌,害怕被老师强迫吃药,害怕被同事、朋友、亲戚取笑,拒绝承认孩子的问题,或者采取消极的态度,甚至责备打骂孩子。不干预并不能让问题消失,反而随着时间的推移,越来越严重。

另一些家长矫枉过正(over react),极度焦虑,不与老师和学校正面合作,过多指责学区系统,孩子也处于极高的焦虑状态;还有一些家长过度保护,不让孩子受一点挫折,降低要求,细无据悉地管理(micromanage)孩子的一切事物,让他们丧失了自尊和独立的能力,把标签作为无效学习的借口。

最成功的家长往往勇于面对困难,积极学习和了解孩子问题的根源,配合学校、老师和医生等专业人士,共同帮助孩子挑战各种障碍,最大限度地发挥孩子的个人长处,成就有意义的人生。我希望我的四个特殊教育群的家长成为这一类。

有特殊教育标签的孩子确实容易受到欺凌。最有效的防范措施是教育孩子善良、助人,从而吸引能宽容和爱护他们的孩子做朋友。参加学校组织的有意义的课外活动,贡献自己的聪明才智,会大大提升自信。

有特殊教育标签的孩子也容易自卑,老师和家长要告诉孩子,标签只代表他们有这个特点,而最大限度地利用自己的特长一定能为社区、为社会做积极的贡献。

特殊教育服务也可能使部分孩子产生依赖,不愿意放弃IEP,害怕没有了这些帮助,自己无法完成学业。这是很正常的心理,老师和家长要慢慢从课外活动、运动等其它方面帮助孩子提高自信和自我管理能力,为脱离特殊教育服务做准备。他们的身份转换需要一个过程,否则容易有identity crisis身份危机。

在学校已经提供IEP的条件下,有时候,家长花太多的时间和金钱去做校外诊断(Independent Evaluation), 不如与学校合作制定合理的规划帮助孩子进步,具体什么标签并不是那么重要。即使是同一个标签如多动症,不同的孩子需要的支持仍然不同:有的需要玩具在手;有的需要重心不稳的椅子;有的需要站着学习;有的要不时地走来走去;有的需要不停地有目标任务等。我的一个学生,无法坐一分钟,我请他到前面示范写字、检查同学是否写对了、发作业、收作业等,做我的助手,一学年后,他是班里中文学得最好的。如果我要求他和其他学生一样坐在座位上不动,估计他会成为捣蛋鬼,自己不学,还会影响整个班20多位同学。

五、如何帮助孩子获得特殊教育资源?

如果孩子的成绩或行为足够引起学校重视,一般会自动给孩子进行评估;但是,有相当多的智商好的孩子,成绩还过得去、也没有影响别人的行为、有的甚至特别安静,学校很可能不会主动关注他们,家长必须成为他们的倡导人advocate。

四、五岁的孩子绝大多数不知道如何表达自己,即使在学校遇到了很大的麻烦,有的甚至还会说喜欢学校,家长一定要相信自己的直觉,不要放弃寻查孩子不适应学校的根源。一旦发现孩子有焦虑、注意力不集中、社交障碍等问题,要书面要求学校对孩子进行评估,每个州有所不同,以得克萨斯州为例,学校在15天内要答复,如果同意评估,45天内必须完成测试,然后有30天的时间制定IEP计划。如果学校不同意评估,家长可以在搜集证据资料后再次申请;或者找私人机构或医院自费评估,提交结果后,要求制定IEP个人学习计划;或者与学校商谈504计划,为孩子提供一定的服务。在特殊教育资源比较缺乏的州或学区,家长去学校做义工就更加重要。新泽西州答复家长的时间是20天内,在收到要求信的90天内实施IEP。很多时候,秋季开学后两个月家长才发现问题,圣诞节前如果发出要求评估的信,春季开学才进入评估程序,顺利的能在暑假前开始IEP服务,并利用暑假得到一些帮助,为秋季开学做好准备。504的要求没有IEP严格,如果家长积极与学校沟通,会更快得到帮助。

https://www.disabilityrightstx.org/files/Education_Resource_New_Timeline_for_Special_Ed_Process_Aug_2013.pdf

https://www.state.nj.us/education/specialed/form/prise/prise.pdf

https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/ieps/iep-roadmap-how-to-seek-out-special-education-services-for-your-child

六、“特殊教育”标签会影响上大学找工作吗?

首先,申请大学时不会看高中以前的成绩,因此,孩子小学和初中的任何记录都和上大学无关。

其次,高中如果需要特殊教育,并通过学校的帮助和个人的努力,取得了比较好的成绩,对申请大学可能有一定的帮助,录取官喜欢看孩子克服困难、战胜挑战的故事。同时,高中的特殊教育有帮助孩子过渡为成人(Transition to Adult Life),继续高等教育或者参加工作的程序,是非常好的资源。高中四年是培养孩子成为自己的维护人self-advocate,学会主动寻求帮助的重要阶段。

第三,早期干预,是解决很多孩子问题的关键,如果小学结束前能够基本纳入正轨,初中以后就很可能不再需要特殊教育;或者特殊教育的效果能持续下去,最终达到独立和对社会有贡献的人生这个目标。(石荟老师进一步说明:很多在孩子年级小的时候积极面对的家长,在孩子接受了几年的IEP服务后,孩子的能力不断提高,特殊教育服务会逐年减少,一部分特殊需求不高的孩子到了初中高中便不再需要特殊教育了。但是,很多在幼年时期不愿面对,或者讳疾忌医的家长,导致孩子的问题得不到有效的帮助,越来越严重,反而到了高中的时候不得不参加特殊教育。)总之,儿童早期干预会“事半功倍”,如果等到青春期期,就是“事倍功半”了。

第四,在孩子的IEP里面,会注明孩子是否需要接受alternative testing,就是因为有些孩子程度达不到,而参加简单化了的试卷。多数孩子只是接受不同的教学方式,或者考试时间延长等等,并没有必要参加简化过后的考试,这样的孩子拿到的毕业证书跟其他孩子是一样的。接受alternative testing才能毕业的孩子,在许多州,毕业证书上会显示,对考大学有一定的影响。绝大多数多动症,焦虑症的孩子的IEP不会有alternative testing。(石荟老师补充)

https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/ieps/getting-an-iep-for-your-teen

华尔街日报的报道显示,名校愿意帮助有困难的学生。

名校里有25%的学生有各种障碍。

其中,心理问题造成的障碍(disability)上升得最高。需要特殊教育的孩子如果没有得到应有的帮助,即使高中学习成绩优异,大学仍然是非常大的挑战,特别是上了名牌大学的学生,他们没有“过渡到成人”的必有技能和心理素质。多动症的数据很复杂,一部分可能是大学才发现注意力不够集中;另一部分很可能是为了获得多动症药物,提高GPA。

七、关心理解需要特殊教育的孩子和家庭。

特殊教育孩子面对的挑战不仅仅在学校,他们在生活小区、课外活动等场合都可能因某种特点(极度焦虑、不懂社交规则、肢体多动、抽动等)而被孤立、凌霸。作为正常孩子的家长,教育孩子同情并帮助特殊孩子,理解他们的不同特点,看到人类的多样性,担负一些社会责任,会使这个社会更加美好,他们也会因此而成长。我很感激曾经帮助过我和孩子的老师、家长及他们的孩子,谨此将这份爱心和责任传播下去。

八、附录参考链接:

特殊教育基本知识:https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/special-education-basics/understanding-special-education

特殊教育条件:https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/special-education-basics/conditions-covered-under-idea

IDEA联邦法案:https://www.understood.org/en/school-learning/your-childs-rights/basics-about-childs-rights/individuals-with-disabilities-education-act-idea-what-you-need-to-know

IDEA官方网站:https://sites.ed.gov/idea/

自闭症特教:

https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/getting-started/what-you-need-to-know/how-autism-relates-to-learning-and-attention-issueshttps://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/autism/

盲聋特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/deaf-blindness/

聋哑特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/deafness/

情感障碍特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/emotional-disturbance/

听力缺陷特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/hearing-impairments/

智力缺陷特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/intellectual-disability/

多项残障特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/multiple-disabilities/

肢体残障特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/orthopedic-impairments/

其它健康障碍(OHI)特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/other-health-impairment/

学习障碍特教:

https://www.sayweee.com/article/view/32udm (雷春译文:阅读障碍)

https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/specific-learning-disabilities/

语言障碍特教:

https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/speech-and-language-impairments/

https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/communication-disorders/difference-between-speech-impairment-and-language-disorder

脑外伤特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/traumatic-brain-injury/

视力缺陷特教:https://www.specialeducationguide.com/disability-profiles/visual-impairment/

IEP和504的区别:https://www.understood.org/en/school-learning/special-services/504-plan/the-difference-between-ieps-and-504-plans?gclid=Cj0KCQjwjtLZBRDLARIsAKT6fXwIgjfpNjus4hGCUHGw9bVWsgfDof5hZr0bMfKppD0Or7jvL_g4A8gaAgZjEALw_wcB

NIH美国国立卫生研究院下属的精神卫生研究院ADHD统计数据:https://www.nimh.nih.gov/health/statistics/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd.shtml

2001年布什夫人倡导的No Child Left Behind Act:https://en.wikipedia.org/wiki/No_Child_Left_Behind_Act

https://www2.ed.gov/nclb/overview/intro/guide/index.html

https://www2.ed.gov/nclb/landing.jhtml

https://www.understood.org/en/school-learning/your-childs-rights/basics-about-childs-rights/no-child-left-behind-nclb-what-you-need-to-know

2015年修正的Every Student Succeed Act: https://en.wikipedia.org/wiki/Every_Student_Succeeds_Act

https://www.understood.org/en/school-learning/your-childs-rights/basics-about-childs-rights/the-difference-between-the-every-student-succeeds-act-and-no-child-left-behind

语音意识:https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/reading-issues/phonological-awareness-phonemic-awareness-and-phonics-what-you-need-to-know

个体化教学:https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/treatments-approaches/educational-strategies/universal-design-for-learning-what-it-is-and-how-it-works

选择性缄默:

https://www.sayweee.com/article/view/hgha1 (雷春SM讲座笔记)

https://www.asha.org/public/speech/disorders/Selective-Mutism/

https://childmind.org/topics/disorders/selective-mutism/

https://selectivemutismcenter.org/whatisselectivemutism/

https://www.selectivemutism.org/

https://www.anxietybc.com/parenting/selective-mutism

多动症:

https://www.sayweee.com/article/view/88y1m (薛敏医生多动症讲座笔记)

https://www.nimh.nih.gov/health/publications/attention-deficit-hyperactivity-disorder-adhd-the-basics/index.shtml

https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/index.html

https://childmind.org/topics/disorders/attention-deficit-hyperactivity-disorder/

http://time.com/growing-up-with-adhd/

https://www.understood.org/en/learning-attention-issues/child-learning-disabilities/add-adhd/understanding-adhd

http://www.chadd.org/understanding-adhd/about-adhd.aspx

自闭症谱系和Asperger:

https://www.sayweee.com/article/view/fy92l (薛敏医生自闭症讲座笔记)

https://www.psychologytoday.com/us/conditions/aspergers

https://childmind.org/topics/disorders/autism-spectrum-disorder/

https://www.autismspeaks.org/what-autism/asperger-syndrome

https://www.webmd.com/brain/autism/mental-health-aspergers-syndrome#1

https://kidshealth.org/en/parents/asperger.html

妥瑞症抽动症:

https://www.sayweee.com/article/view/ovewv (薛敏医生抽动症讲座笔记)

http://www.tourette.org/about-tourette/overview/what-is-tourette/

https://www.ninds.nih.gov/Disorders/Patient-Caregiver-Education/Fact-Sheets/Tourette-Syndrome-Fact-Sheet

https://medlineplus.gov/tourettesyndrome.html

https://childmind.org/topics/disorders/tourettes-and-tic-disorders/

儿童青少年行为问题:https://www.cmho.org/documents/Res_KnowledgeCentre_Beh_TChin_B_W.pdf

选择性缄默综述文章:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2861522/(2010)

自闭症和选择性缄默并发的研究文章:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5944454/(2018)

自闭症研究文章:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29701730 (2018)

选择性缄默药物与脑电图研究文章:https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4959607/ (2016)

CDC自闭症统计:https://www.cdc.gov/ncbddd/autism/data.html

CDC多动症统计:https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/data.html

CDC多动症并发的障碍(60%的多动症有这类问题):https://www.cdc.gov/ncbddd/adhd/conditions.html

精神障碍诊断和统计手册(第五版)Diagnostic and statistical manual of mental disorders (DSM-5®)

https://books.google.com/books?hl=en&lr=&id=-JivBAAAQBAJ&oi=fnd&pg=PT18&ots=ceQK68QJBc&sig=84KffI9Pv23ULt6iG_WWuecnW0E#v=onepage&q&f=false

教育

雷春西藏游记(六、扎什伦布寺和文成公主剧场)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春西藏游记(六、扎什伦布寺和文成公主剧场)无评论
雷春西藏游记(六、扎什伦布寺和文成公主剧场)

雷春西藏游记(六、扎什伦布寺和文成公主剧场)—终结篇

作者:雷春

第六天(6月9日),早上9点从酒店出发,来到日喀则最有名的寺庙,扎什伦布寺。这座寺庙拥有历代班禅喇嘛的灵塔。其中,班禅四世的灵塔最古老也保存最完好,其它的在文革期间受到了严重破坏。班禅十世,经过十多年牢狱之灾,重新获得自由和权威后,为西藏佛教寺庙的重建和经济发展都作出了巨大贡献,成了最受敬仰的班禅喇嘛,他的灵塔非常宏大。现任班禅喇嘛主要住在北京,但每年都会来这里讲经布道,因此,扎什伦布寺也就成了西藏最有影响力的寺庙。

教育

雷春西藏游记(五、看珠峰日出和返回日喀则)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春西藏游记(五、看珠峰日出和返回日喀则)无评论
雷春西藏游记(五、看珠峰日出和返回日喀则)

雷春西藏游记(五、看珠峰日出和返回日喀则)

作者:雷春

第五天(6月8日),夜里,雨声未断。天刚蒙蒙亮,帐篷外面响起了清脆的鸟鸣,雨终于停了!早上6:55分,导游告诉大家,此刻天空放晴,是看珠峰的最佳时机。

教育

雷春西藏游记(四、奔向珠峰大本营)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春西藏游记(四、奔向珠峰大本营)无评论

雷春西藏游记(四、奔向珠峰大本营)

作者:雷春

第四天(6月7号),所住的藏式宾馆的早餐比较丰富,特别是咖啡煮得很好。经过一夜休息,我对高原低压缺氧适应了许多,也不头疼了。上午8点出发,顺着318国道开往珠峰大本营。一路上下着雨,错过了几处可以拍照的景点。导游Penpa借此机会给我们讲解了很多藏传佛教的历史和典故,解析了一些故事,并给我们看他在读的相关书籍。他每天几乎不电视,除了陪伴家人和朋友,其它的业余时间都是在看书。一路有几个制高点,隐约可见远处的雪山和近处的积雪。到达珠穆朗玛国家公园时出现了蓝天白云。公园里有一个以饭馆、招待所为主的旅游小镇,这是离珠峰大本营最近的小镇。我们来到一家新开的餐厅,点的几个菜的味道不错。孜然牛肉辣椒汤炒咖喱土豆吃完午饭不久就进入了珠峰大本营的门牌前。北门标记山路崎岖,气候变化无常,时而细雨、时而下雪、时而冰雹、时而蓝天白云。山上没有天然树木,景区大门附近有人工种植的杨树,但成活率不高。山坡暴露着很多鹅卵石,说明这里的地貌是远古的海洋。山洼洼里有绿草地、农田、树木和整齐的牧民的房子。盘山公路的隧道入口。傍晚6点到了珠峰大本营,我们住在藏族帐篷里。路上快到大本营时,有两处建了宾馆,但由于国家审核不通过,认为对环境有危害,都停工或者不允许营业。最近的招待所是我们吃午饭的地方,还有一定的车程。大本营的这些帐篷,就成了最佳选择。来这里看珠峰的游客,60%在帐篷住一晚。藏式的帐篷,中间有火炉,可以取暖和煮水两用。一个帐篷可以睡9个游客,我们和另一队游客的5个人住在一起。我们的导游和司机在车子里睡了一晚。放下行李,我们向珠峰的方向走去,隐约可见珠峰的影子,但云层太厚,照不清楚。头顶上有一片蓝天,映着白云。真希望蓝天能移到珠峰上面,可惜当时非常宁静,没有多少风,厚厚的云层,一直神秘地笼罩着珠峰,直到傍晚8点,蓝天也消失了,雨点开始飘落,我们赶紧回到帐篷。在西藏的路边、山头、河边等人们停留、有石头的地方,随处可见这种垒起来的石头柱子,是人们祈福的一种方式,往往会把美好的愿望刻在石头上。大本营的这条小河边有不少这种石柱。大本营海拔5200米,我和先生走路缓慢,否则容易上不来气,血氧饱和度降到了80%,头重脚轻,手脚甚至面部也发麻。在我们测血氧的时候,一个年轻小伙子好奇,也想测测,结果他血氧只有50%,心率却到了120,不知道是仪器的问题,还是真的,他开玩笑地说:“I am a dead man! 要死了!” 可是,孩子们好像有使不完的劲,居然爬到至少四层楼高的山坡上的一个寺庙,儿子在那里拍珠峰的照片。8点回到帐篷,女主人为我们每人做了一碗面,非常好吃!这是藏族的女主人在煮水。火生起来之前有点冷,但6月的大本营,温度最低也就是摄氏0度左右,滑雪服也就够了,我还带了滑雪裤,不觉得冷。火起来后,整个帐篷就暖和到可以只穿一件长T恤了。看见另一队的游客还租了大本营的迷彩服大衣和睡袋,实际上没有必要。帐篷里的棉被和毛毯充足,都非常厚实暖和。能猜出这是什么?是炉子的燃料——羊粪。这种干燥的羊粪与当地人使用的干燥的牦牛粪类似,是很好的燃料,不会很快燃尽,也不会有太大的烟。同一个帐篷的人一起,边取暖,边喝茶,边聊天,非常温馨祥和。和我们同住的是四个女大学生和一个阿姨,女学生们喜欢逗我家两个孩子说话,很惊讶他们中文的流利程度,还给了他们一些小吃。我也让孩子们分享了一些美国带来的巧克力和水果糖给帐篷里的人。上厕所,在离开拉萨或日喀则后都是一个挑战,相当于内地四十年前的状态,公厕是地上的坑,又脏又臭,而且很多要交两元人民币,路边随地大小便是很常见的。 珠峰大本营的厕所要一元,而且有牌子注明随地大小便罚款50元。

雨越下越大,有时听起来像雹子。真担心第二天无法看到珠峰的日出。只有默默祈祷,希望会有好运气。11点熄灯睡觉。迷迷糊糊地过了一夜,很难深度入眠。

教育

雷春西藏游记:(三、经羊湖、冰川、白居寺到日喀则)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春西藏游记:(三、经羊湖、冰川、白居寺到日喀则)无评论

雷春西藏游记:(三、经羊湖、冰川、白居寺到日喀则)

作者:雷春

第三天(6月6日),我们早上8点出发开往日喀则。去日喀则有三条路,火车3小时、新高速6小时或307国道9小时。307国道虽然长,但途中的风景也最美,圣湖羊湖是最大的亮点。Penpa说羊湖的分布图像蝎子,网上也有说像珊瑚,我觉得我们导游的描述更形象。湖水清澈见底,没有任何污染,西藏人民对圣湖的环保意识很强。湖对岸的村庄很小,只有几户人家, 可以通过电动船往返,但没有为游人服务的船只。

途中的景点有藏獒、牦牛和山羊供游客合影,价格10-20元。供合影的威武的藏獒。不知道是如何让它们如此驯服,藏獒的天性是极为凶猛的,只忠于和保护主人,不是随便什么人都可以摸的。供合影的可爱的小白山羊,被打扮得花枝招展。羊湖边供合影的健壮的牦牛。山坡上吃草的绵羊羊群。羊湖旁吃草的牦牛群。过了羊湖,到一家藏餐厅吃午饭,这里也是以游客为主,味道还可以,比较卫生。下午两点钟到达了卡入拉冰川。途经的水库。江孜县公安局办去珠峰大本营的许可。必须用用护照原件,因此无法提前办,而且只能在这个公安分局办理。由于当天有个受培训的警员,用我们的护照做训练材料,本来几分钟可以做好的文件,花了半个多小时。下午近5点到达了白居寺。安装下水道的工程堵挡了主要进入这个村庄的路,司机不得不绕路。幸运的是我们的小面包车可以通过一些狭窄的通道,那些大旅游巴士车就无法到达了,因此参观的人相当少。白居寺对面的古城堡。晚上8点,我们在日喀则入住了一家藏式酒店,房间干净。我有些头疼,不太想吃晚饭。Penpa带孩子们和先生一起去了一家火锅店,都说好吃,可惜没拍照。回来时,他们捎了一碗粉给我,吃完感觉好多了。

附录链接:

白居寺信息:https://zh.m.wikipedia.org/zh-hans/白居寺

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雷春西藏游记 (二、大昭寺和布达拉宫)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春西藏游记 (二、大昭寺和布达拉宫)无评论
雷春西藏游记 (二、大昭寺和布达拉宫)

雷春西藏游记 (二、大昭寺和布达拉宫)

第二天(6月5日),在酒店吃完早餐,9点,Julia导游的弟弟Penpa导游(微信号:penpa412687547 电邮:penpa@yahoo.com )和司机尼玛师傅,准时来接我们去大昭寺内参观。原本要带我们的Julia由于需要参加政府举办的导游培训而请她弟弟代劳。

买好门票,进入寺内,Penpa为我们介绍了大昭寺和佛教的历史。他小时候在拉萨附近的寺院学习生活过两年,对佛教的理解,远高于形式。他非常好学,除了两年的寺院学习,没有上过正规的小学和中学,十五岁父亲去世后,在拉萨的姐姐帮助下,他进了培养导游的语言学校,学习汉语和英语,之后又去北京二外学习了法语,是一个精通四种语言的难得的导游。他介绍说,拉萨有约3000导游,其中一半会汉语,45%会汉语和英语,5%会汉语及其它语种,包括法语、日语、西班牙语或德语,他是这5%中的一员,曾经受邀去法国交流旅游项目。大昭寺的历史悠久,文物保存完好,建筑艺术、金银珠宝和古籍文化的丰厚,令人惊叹。由于内部不允许拍照,只能让大家感受外在的辉煌。聆听他的讲解,深感自己对西藏文化和历史的缺乏,对松赞干布和文成公主的故事略有所知,佛教的很多概念仅来源于《西游记》。西藏佛教不仅仅是信仰,更是一种哲学和思维方式,“生死轮回”的意义在于“与人行善”;每一所寺院都是一所传播“行为伦理”的学校,喇嘛是老师,僧人和朝拜的民众是学生,他举例,一个有智慧的现代喇嘛,走村串户,通俗地解读经文,使得很多人放弃酗酒。然而,当今社会,佛教和民众 的日常生活脱节,绝大部分人只懂得朝拜,不懂得佛教的真意,过于形式主义,认为祷告膜拜就能解决一切问题,这是对佛教的误解。佛教的创始人释迦摩尼希望帮助民众面对三大核心问题:衰老aging 、疾病sickness 和死亡death;同时指出:人需要智慧intelligence和博爱compassion共存才会取得快乐happiness.

两个小时不知不觉地在学习和感唔中溜逝。我们决定步行回酒店休息一下。

西藏是一个多个民族共同生活的地方,拉萨的回族人也相当多,Penpa建议我们顺路看一下这座大清真寺。清镇寺附近的街道上有很多卖药材的小贩和小店,冬虫夏草的交易量似乎很大。“藏红花”的名字有误导,西藏并不是它的主产地,很多是伊朗进口的。清真寺旁的肉铺子里是大块的牛肉,并故意在蹄子上端留一些牛皮牛毛,证明是黑牦牛。这个店不远还有一家西药店,先生有些胃不舒服,进去看看是否有他知道的药,穿白大褂的明显是个汉人,非常细致地介绍了药效,还怕我解释不准,比划着告诉他那盒药是胃药。第二天的高原反应仍是手脚发麻,同时胃口不好,8点吃的早餐,12点也不觉得饿,只是吃了点酒店送的水果,然后只想躺倒,但又睡不着。导游Pengpa事先打电话去布达拉宫预约了3:30的门票,因为每天游客限量是5000人,而且只允许参观一个小时,只有预约才能在售票处买票。下午两点,我们感到好一些,Penpa和尼玛师傅来酒店接我们,来到了布达拉宫。蓝天白云映照下的布达拉宫,显得神秘而壮丽。这座宫殿,建在山头上,是几代藏王和后来十多世达赖喇嘛的居所,是权力的象征,是政教合一的体现。

顺着青石台阶爬到宫殿大门,可以俯瞰整个拉萨市。对于有高原反应的人,上这些台阶也是有难度的,需要走走停停。宫殿门口才是正式买票的地方,一个导游小姑娘央求Penpa买她一张票,因为她的一个买好票的客人无法爬上这些台阶。宫殿的建筑显现了西藏人民的智慧。这些被染红的小树枝,不是好的燃料,因为烧的太快,但一把一把用湿的羊皮扎紧后,就变成了极好的保温材料。布达拉宫的红色外墙,使得整个宫殿冬暖夏凉,几乎不需要取暖和降温措施。这种看起来像水泥做的墙头,实际上是碎石、泥巴拌上牦牛油等天然粘合及防水材料,经过捶打、打磨等工序做成,非常坚固耐用。宫殿的前门是保存完好的雕梁画柱。这个窗口可以看到宫墙的厚度有三米,有很好的保温效果。Penpa说,底层的宫墙最厚的达10米,坚固难摧。男女厕所之间,是这个古老的茅厕。红色宫墙,与刷白的石墙,再加上金顶、蓝天和白云,形成了强烈的视觉效果。布达拉宫内部也不许拍照,里面除了佛像、宝物,还有大量古籍。由于我们是最后一批游客,得以近距离看很多平时不容易看的佛像,Penpa也尽可能地利用机会解说。一个小时很快过去,我们从后门出来,沿着石阶下山。山下有一个与布达拉宫几乎同龄的人工湖,是挖泥建宫殿时留下的大坑,引入河水后成了一个湖,湖中有个小岛,岛上有一个寺庙可以参观。随后我们来到这个酸奶小店,品尝了新鲜的牦牛奶做的酸奶。Penpa乡下的家里有两百头牦牛,也挤奶出售,但人工挤奶工作量很大,虽然卖价不错,一直无法形成规模。我和他聊起20多年前我在农科院畜牧所工作时,曾有新西兰的小规模挤奶系统引进中国,还有印度的从农户搜集水牛奶,消毒后通过自动售奶机在城市销售的故事。一般奶牛的脂肪小于4%,而藏牦牛奶却达到了10%,比印度水牛的8%还高,是一种营养丰富的食物,值得农科人员帮助藏民,进一步扩大产量。参观完布达拉宫,我们又回到酒店休息两个小时。随后步行到Penpa推荐的,在大昭寺北面不远的一个餐馆“雪域餐厅”,风格与第一天的类似,也是不少外国人。令我们惊喜的是,发现了一面科罗拉多州的旗子,店员说是老板去美国带回来的。吃完晚饭,约9点多,我们步行15分钟,回到布达拉宫。夜幕刚刚降临,整个宫殿显得更加肃穆辉煌。华灯初上,平静祥和的气氛笼罩着整个城市。我们打的士回到酒店,非常感恩这一天丰富充实的经历。

教育

雷春西藏游记 (一、进藏)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春西藏游记 (一、进藏)无评论

雷春西藏游记 (一、进藏)

作者:雷春

2018年6月4日至10日

我们一家四口于2018年6月4日从成都乘东方航空公司的飞机抵达拉萨贡嘎机场。导游Julia给我们每个人都献上象征纯洁的白色哈达。

进藏许可

由于我们是美国公民,必须通过旅游公司办理入藏许可(permit),才可以进藏旅游。一个去过西藏的朋友推荐了Julia(微信号/手机号:13518992065)导游,她是藏族人,英语也相当流利。入藏前的手续过程如下:3月14日, 微信联系Julia,并告知我们去西藏的意向;3月19日,协商定好行程和费用,发护照照片,微信支付1000人民币定金;4月9日,Julia发信息,告诉我,因为我们的签证是探亲签证,申请入藏许可还需要亲属邀请函;5月2日,微信询问Julia,得知入藏许可批准了,因为我们去西藏前要在成都停留,于是,打电话去成都的酒店,请代收入藏许可函件;5月20日,入藏许可发送去成都的酒店;6月2日到达成都酒店时,入藏许可函件已经到了,并交给我们。外国人进藏需要5个政府部门的依次审批,每个部门的审批时间是3-5个工作日,因此最好提前5周申请批文。由于飞机到达拉萨时必须有批文在手,否则无法通过出关的手续,需要旅行社把批文提前寄到,又需要一定的时间。

第一天

我们是上午10:30到达拉萨贡嘎机场的。Julia和旅游小巴司机尼玛师傅把我们送到到瑞吉酒店,这个酒店是拉萨四个五星级酒店之一,建筑风格是藏式的,位于市中心,可以步行到很多景点。

酒店由几栋楼,组成环绕式的庭院,有大面积的水池,提高环境湿度,从而生长着不少高大的树木,仿佛置身于绿洲。
酒店顶层可以很清楚地看见布达拉宫。休息一下后,我们步行去拉萨最有名的大昭寺。大昭寺周围有很多有民族特色的小商店和朝拜的香客,所有的人都是顺时针方向走。

无意间来到了唐卡艺术馆。大昭寺外祈福的民众络绎不绝。

我们虽然居住在海拔6000英尺的科州平原,但拉萨海拔有12000英尺,第一天确实感到走在云里雾里,容易疲劳,而且手脚有些发麻。导游告诉我们不能坐着不动,但也不能剧烈运动。走完大昭寺附近的小巷,孩子们饿了。我们来到导游推荐的餐馆。

下午三点半,客人陆续离开,我们成了最后的顾客。这里还算干净,有个A级卫生的证明。饭菜有不同风味,炒牛肉很老,但咖喱土豆牛肉不错,藏甜茶很好喝,要了两壶。我们进来时,看见不少外国人,以印度人为多。

牦牛肉饺子味道不错。薄饼和咖喱土豆牛肉一起非常美味。

吃完晚饭,我就只有走回酒店休息的力气了。

第一天的高原反应有手脚发麻、头疼、喘气、容易疲劳。我们带了Ibuprofen治头疼,处方药 acetazolamide 125 mg缓解其它症状。多喝水、减缓行动速度会有帮助,尽量不要在太阳底下暴晒。孩子们基本没事,游泳对他们的体质的效果显现出来了,我和先生的血氧都比孩子们低一些。先生从Amazon上购买的这款通过手指测血氧、心率等的监测仪,可以挂在 脖子上,也可以放在手袋里,非常方便。

看到一篇关于高原反应的文章,作者很详细地描述了期危险性和应对措施,是其亲身经历,险象环生,值得一读:https://mp.weixin.qq.com/s/0k-b792Gxa2qbW1GjY-T0Q

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