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作者: 凯波

凯波 是中山大学校友,教育专栏编辑。 雷春是本站第一位作者,也是中大校友。

雷春游记:阿拉斯加游轮 (五)结束

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春游记:阿拉斯加游轮 (五)结束无评论

雷春游记:阿拉斯加游轮 (五)结束

2019年7月24日至26日(第九、第十、第十一天)海上、维多利亚、西雅图、回家

7月24日 睡了个懒觉,早上9点多才起来。在自助餐厅吃了早点后,去听了加州州立大学Wheeler教授的讲座The Lure of Alaska,他介绍了阿拉斯加的野生动物和自然环境。11点我们去参加了厨师长Tino Daab和意大利厨师Biagio Gallo的烹饪展示,他们俩诙谐幽默,边忙活边逗笑。

离得近的是总厨师长Daab先生,拿着面皮的是意大利厨师Gallo先生。从原料开始和面。新鲜食材

总厨师长忙着做这道煮饭原料很多种,煮的时间较长。成品比说明书的照片漂亮。

三文鱼方子总厨师长用了新鲜的和急冻的两种三文鱼,做法也有三种。

新鲜面皮做的类似“饺子”的意大利面食,馅儿是奶酪。

土豆疙瘩方子意大利厨师Gallo先生很麻利,很快就做好了土豆疙瘩。

Gallo先生用不同方法做出多彩的意大利面,绿的加了菜,红的是红酒煮的,黄色的是原色。

午餐在自助餐厅Gallo先生现做意大利面供游客享用。游轮上所有的面包、点心都是每天他的团队厨师做的,非常新鲜。晚餐在自助餐厅还有多种Sitka买的新鲜鱼供游客品尝,总厨师长Daab先生是主厨。

婆婆还是喜欢去正式的餐厅点餐,晚餐:

晚上海上开始起风。前天晚上广播里说有游客需要医疗急救,船必须开往相应地点,今天和一对夫妻聊天时,他们说看见了直升机援救过程。辛亏当时没有今晚的风大,预计要晚点一个小时到维多利亚港。路线

风速有时达每小时70多英里,相当于一级飓风;大部分时候也有50多英里。窗外风雨交加。大风大浪使得游船减速到15.6kts正常的时候是20左右,估计还要晚点。我吸取上次的教训,吃了晕船药,迷迷糊糊地睡了一觉。

7月25日加拿大维多利亚

一夜风雨、一夜颠簸后,海面又变得出奇地平静。游船在海雾中缓缓前行。海面上有很多低空飞翔的海海鸟,还有浮在水面上的。先生拿着“大炮筒”追踪着它们。

突然,先生发现了海上喷起的水柱!这是几条鲸鱼在游轮附近的海域捕食。

鲸出现的海面聚集了不少海鸟,也许是等着鲸猎取后,遗漏的沙丁鱼、鲱鱼。因此,看见大群鸟类,也可能观看到鲸的出没。又拍到一条鲸喷的水柱。这些鲸离得比较远,只有他的长镜头可以拍到。我同时在用望远镜观看,并惊喜地发现”bubble-net feeding”的3-4条鲸的头挤在一起,几乎同时出现在水面。

泡泡网喂养是一种独特而复杂的喂养行为,由座头鲸和Bryde鲸鱼进行。这是驼背鲸众所知的少数表面摄食行为之一。这种喂养通常是分组进行的。群体规模可以从最少两只或三只鲸鱼参与,一次最多六十只。这种现象只出现在阿拉斯加东南沿海,游客不太容易看到。我们的服务领班Butler说他在船上工作六年,只在船舷附近见过一次,但非常壮观、极为难忘。

网上的照片:http://www.tonywublog.com/journal/humpback-whale-bubble-net-feeding-in-alaska

National Geographic 的视频,能看到的游人都异常激动:https://youtu.be/z00G0RxeSP0

BBC的介绍很详细:https://youtu.be/Q8iDcLTD9wQ

船尾的水花。下午两点半,游船终于停靠在了维多利亚码头,准备下船游玩的人们,在允许离船前都聚集在会议厅,分好组,依序按着自己的号码出关找相应的大巴车。

同时停靠的还有那艘世界上最大的游轮。

中国城的一个店

由于交通堵塞,下午4:30到才到Butchart花园,司机只给两个小时的游览时间。

这是世界上非常著名的花园。精心设计的几组花园,从各个角度看,都赏心悦目,这是花开最多的季节。

Sunken Garden

没想到St John’s Wort花很漂亮。

百合花开的季节,到处是它的香味,而且长得有一人高。

又一棵香百合。

6:40准时离开​后我们在港口附近找了一个商店,买了些必需品。蓝天衬着绿色的草坪,神清气爽。街上的马车拉着悠闲观光的游客。

停泊的船只。

晚餐

夜幕下的港口:

7月26日西雅图清晨5点,我们驶入了港湾。晨曦中的雪山,金光四射。

美丽的西雅图。

太阳升到了山巅。

船头指向城中心。林立的高楼。

Space Needle。

停泊的游轮。

船

这次吸取教训,租了有残疾人服务功能的Yellow Cab。婆婆可以坐着轮椅上车、绑定,不需要再被又拉又抱地上车,她开心极了。

我们是下午的飞机,时间充裕。到了丹佛机场后,女儿也开车到了短期停车场,帮我把行李搬到车上,随即先生推着婆婆也出现了。在夜幕降临前,开往了回家的路上。丹佛的晚霞。

教育

雷春游记:阿拉斯加游轮 (四)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春游记:阿拉斯加游轮 (四)无评论

雷春游记:阿拉斯加游轮 (四)

2019年7月22日至23日(第七、第八天)

冰川、Sitka

7月22日哈伯德冰川(Hubbard Glacier)

简介:哈伯德冰川全长76英里,是目前还在向大海推进的“活”冰川,其入海口处的冰墙有6英里宽、250英尺高,成于400年前,是世界上最壮观的冰川。冰川蓝色的冰是在高压下空气排出压紧的纯冰只让蓝光穿透的结果;黑色的灰土是山石在冰川冷冻融化时加速风化的产物;蓝冰上的白粉,不是雪花形成的,而是冰升华时产生的空气造成的。北美的大部分冰川因气候变化而缩减,哈伯德冰川是少数还在增长的冰川,这与其所处位置的高湿环境有关。入海口的冰墙因温度升高而断裂,落入海中形成冰岛iceberg,游船需要远离,接近冰川的距离,还要看海面的冰岛的聚集程度。在我们的游轮到达之前几天,刚刚有新的冰落入海水,我们最后的距离是4英里。

一大早,平静的海面在朝阳下,被映得波光粼粼。岸边厚实的白雾如同棉絮,柔和细腻,衬托着挺拔的山峰。

我们的游轮正在驶向哈伯德冰川。

日头越来越高,可是冰川在哪儿呢?岸边的大雾,是否会阻碍我们看到冰川呢?

远远若隐若现的是哈伯德冰川吗?

突然,水面出现了一块洁白的冰!简直难以置信!

陆续又出现了几个冰块!

远处这黑乎乎的是冰还是石头?

原来是一块浮冰!带着尘土、泛着蓝光的冰!

有时会看见通体蓝色的浮冰,非常漂亮!大雾散尽,船头正前方的是哈伯德冰川!服务领班Butler为我们准备了香槟早餐。

祝贺我们的好运气!没有比这个时刻更完美的冰川之旅了!

冰川越来越近、越来越清晰、越来越壮观。

海面的浮冰越来越多、越来越大。

游轮在如此密集的冰面上停了下来,船长尽了最大努力靠近冰川,为了安全起见,决定就地欣赏。

先生兴奋地拿着“炮筒”,不停地拍照。

船舷下密集的冰块。

每一块冰都如此惊艳,蓝如玉石。

蓝天白云、青山白雪、蔚蓝色的海洋、晶莹剔透的浮冰都衬透着六英里宽、250英尺高的一壁入海冰川。还有350英尺的冰在海平面下,可见冰川之巨大,真是大自然的鬼斧神工!与冰川不同的是,海面上的浮冰iceberg,所见的是整个冰块的10%,其余90%都在水下,因此船只要尽量远离它们,以免碰撞。

纪念我们的难忘之旅。

停留一个半小时后,游轮慢慢驶离冰川,水面的冰渐渐地越来越少。

还没完全离开Disenchantment海湾,一阵大雾飘来,冰川变得若隐若现,不一会儿,我们完全笼罩在了浓雾之中。真的好幸运!经理说,后面的游轮要失望了。

赏完冰川,我们愉快地享用美味的午餐:

下午2点,我们去听了加州州立大学的地理教授Greg Wheeler博士的讲座:What makes Alaska Special? 雾气散去后,海岸重现, 更多的冰川出现在远处。起伏的群山、雪白的巅峰和沟谷,映着深蓝的海水。

冰川湾国家公园也有入海的冰川,虽然没有那么壮观,但船只应该可以接近。

丰盛的晚餐:

红烧肉?!味道不错!

沙拉洋葱奶酪汤(法国汤French soup)沙拉螃蟹糕crab cake

先生要的32OZ(两磅)牛排! ​甜点!甜点!还是甜点!

经历了最难忘的一天后,不知不觉中,夜幕降临,平缓的海面,游轮悄悄地驶向下一个目的地Sitka。

7月23日Sitka泊船早7点、启程下午4点

简介:Sitka是俄罗斯人战胜Tlingit印第安人后修建的城镇,以海狸毛皮生意著名,还修建了一个人工湖—天鹅湖Swan Lake,把冬天冻成的湖冰采集后运回俄国作为夏天驱暑的制冷方法。1867年,俄国将阿拉斯加卖给美国时,专门为这个湖而把价格从7M美元升至7.2M。这是一个相当繁忙的港口城市,有各种游轮、帆船、机动船,我们停在离市中心5-6英里的港湾,需要坐游轮安排好的客车回到船码头。这里有世界最大的温带雨林Tongass National Forest,是观看野生动物的最佳地点之一,鸟类、哺乳动物、鱼类都种类数量繁多。当地的棕熊是和北美的黑熊black bear、棕熊grizzly bear不同的种类,导游说是冰川时代棕熊与北极熊的杂交,冰川融化后遗留在岛上的,不喜欢结伴,喜欢独处。这里的白头鹰有几千只,港口随处可见。温带雨林的小溪是三文鱼回游产卵的地方,5种三文鱼都有,渔业资源丰富。

天刚蒙蒙亮,我们的游轮停靠在了Sitka的一个码头。

小岛浮在云雾之中如入仙境。港口景象。

美丽的小岛。

我和先生随导游去到Tongass温带雨林国家公园,徒步欣赏大自然的各种生物。她的专业是营养和食用植物,边走边介绍各种可食用与不可食用的植物。黑色的欧洲鼻涕虫,随进口货物侵入,繁殖能力比当地品种强。

当地的鼻涕虫。导游会不时的把路上发现的当地鼻涕虫用树叶包着移到安全的路边,防止行人践踏。

导游展示一丛Huckleberry。

这种淡红色的Huckleberry浆果,味道不错。

雨林里的树长得非常高,这棵树的树根成了拱桥,横跨小路。当地唯一的火山。海滩上有石头和海苔。

导游介绍海苔的种类和用处。

石头下的小螃蟹另一个品种的小螃蟹。这是一种抗盐水的草。

鹿喜欢吃的蕨类植物。林中望海。

花

当地的一种Columbine花。

三文鱼会洄游的小溪,八月会看见无数Pink三文鱼。

这看似Spanish moss苔藓,实际上是一种真菌,具有良好的抗病菌、病毒感染的效果,可以晒干后用于包裹伤口。

一种草药的花。

另一条三文鱼洄游小溪。

这种心形草可以当蔬菜吃。

林子里野生蓝莓随处可见。

这种长在树上的真菌不是蘑菇,不可食用,当地人根据形状,叫它Bear Bread熊面包。

一片野生草莓。

草药

可食用的野果。

两种生物共生,带触须的可以捕抓昆虫。

可食用的红果,富含pectin,是做果冻的原料。

终于发现了野生草莓果。

漂亮的Salmonberry,真甜!

野生玫瑰,其实是多年前经过培育的。

徒步野游结束后,导游把我们送到Sitka镇上,同时介绍了一个买当地人制作的外伤药的商店Winter Song,他们最有名的是用Devil’s Club制作的药膏,我们买了一瓶给婆婆试试,她老人家经常扭伤,希望有帮助。

镇子海边树上的白头鹰。这个湾口附近有很多鱼,几乎每几秒就有一条鱼跳出水面,引来不少游客驻足。一条与我们的差不多大的游轮在等着靠岸。

很好的科普机构,为游客提供当地的自然地理知识。​鱼的生态链图解三文鱼和雨林的紧密关系。雨林溪边的植被。

Tongass雨林和三文鱼的共生关系。

以当地印第安人文化为主题的公园。搜集了世界上最多的Tlingit和Hiada部族的totem poles图腾柱。港口内停泊的私家船。

发现路边有一丛漂亮的watermelon berry西瓜莓。

参观猎鸟保护所。

保护所内养的受过伤无法飞行的Golden Eagle。

还有白头鹰Bald Eagle。Balde是古英文白色的意思,Bald Eagle是白头鹰,而不是有不少人误认为的Bold Eagle秃头鹰。俄罗斯风格的建筑和其它类型的建筑。

乘车回到码头,发现另一艘巨大的游轮停靠在我们的旁边。那艘有近三千游客,是我们的四倍。远见有个卖螃蟹的帐篷。小姑娘抓起一只活螃蟹给那个华人游客看。

我也去定了一只螃蟹,是个帅哥帮忙抓的。

价钱还算合理。

我们的螃蟹煮好了!我和先生分着吃,他剥壳的技术太差,大部分只好进了我的肚子。

回到船上小憩之后,又到了晚餐时间:

服务员用刀叉帮我去鱼骨,这技术没得说!

剔完骨的鱼,还是一整条。

又是非常充实的一天,只是体重见涨啊!夜幕降临前,游轮就离岸了,将在外海航行一天两夜,直达加拿大的维多利亚港。晚饭后游轮到达外海,开始有些晃动,我就打算早点休息。先生自己去看了晚上的魔术表演和乐队表演。

教育

雷春游记:阿拉斯加游轮(三)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春游记:阿拉斯加游轮(三)无评论

雷春游记:阿拉斯加游轮(三)

2019年7月20至21日(第五天Skagway、第六天Hoonah)

7月20日清早到了Skagway,这是一个因淘金而出名的城市。1896年经济萧条,几乎一半的劳动人口失业。因在加拿大的Klondike找到金子而暴富的几个人,激起了去那里淘金的热潮,这是就著名的Klondike Gold Rush。作家杰克伦敦Jack London曾于1897年到过这里,但没有留下任何与之相关的文字,也许是当时太幽静了,没有跌宕起伏的故事。通过海岸线去淘金地的海上路途遥远,从Skagway徒步翻山越岭,是坡度最缓的一条路,但气候条件极其恶劣,很多工人死于途中,包括3000多匹马。1898年,铁路工程专家Michael Heney组织建造了White Pass & Yukon Rout铁路干线,并于1900年竣工。这是一条极具挑战的铁路路线,20英里内爬高达3000英尺、坡度近3.9%、转弯很急。为了省钱,铁轨只有三尺间距。总距离110英里,建于悬崖峭壁之上,许多隧道桥梁,工程极为艰险,甚至零下60度的暴风雪中也没有停工。这条铁路最终花费了1千万美元,是英国的资金、美国的工程技术、加拿大的劳力共同建造出来的,堪称工程史上的奇迹。我和先生坐上火车,亲身体验其险、其美。

这里的港口可以停放几条大船,又遇公主号。

这是和我们差不多大的船。

Skagway的博物馆保存完好的蒸汽机车。

我们坐的火车行驶在窄轨铁路上。

火车爬高后可以远望到Skagway港口火车转弯处很多。云雾之间的山峦。

山涧溪流纵横。

这是现在的加拿大美国边境,70年前曾是一个慈善人士Buchanan先生收留问题男孩,训练他们通过自己的努力而生活的营地。从这里出去的孩子,最终都成了自食其力的有用之人。他们及其后代很感恩,把他的名字漆在峭壁上,并定期刷新,永不褪色。

这石壁是工程最艰难最危险的地方。山顶处维护铁路的设备。

山顶迷雾中迎面开来的火车。

这条钢铁制造的桥梁已经废弃,被后来建造的隧洞取代,在山雾中显得很神秘。

图中黄土显露的地方是两位筑路英雄的墓地,他们在一次爆破中,被埋在了近500吨石头下面。同伴们就地安置十字架,作为纪念。

云中隐约可见的冰川。铁轨与溪流。桥梁和激流。Bridal Veil Falls犹如婚纱飘逸。

转弯很急的时候可以看见车尾。当地的野花Fireweed,漫山遍野,开成一片,如同火海一般艳丽。

当地有特色的野花,名字叫“Butter and Egg奶油和鸡蛋 ”。

黄色的是Caribou Moss,导游说只有污染很低的地方它们才能生存,说明当地的环境保护相当好。

又是一顿丰盛的晚餐:

在云雾中启程离开了Skagway。

7月21日早上到达Hoonah港口,这是一个私人公司拥有并经营的港口,停靠的船只有限,因此是一个非常清静的小城。这里的水道叫“Icy Straight”,是鲸鱼聚集的地方之一。通往游轮的走道。

我和先生参加了whale watching tour观鲸活动。非常幸运的是,有至少七八条鲸在我们的海域,经常三四条聚在一起。下面图片的鲸,离我们的船非常近。鲸喷出的水柱。鲸跃出水面。鲸尾高立后潜于水下。下次再看见它,就可能很远了。海豹懒洋洋地在浮塔上晒太阳、睡觉。还看见一群水塔,但太远,拍不到。

港口的路边有很多这种野果Timbleberry,随手可以摘来吃。

下船时临近中午,惊奇地发现岸边的海滩上有很多海星,此时是潮水最低的时候。从没见过这么多的肥壮的海星,个头差不多有一尺。

可怜这个海星底朝天。

近看海星底部的触角。

这么多海星吸附在柱子上。这群海星在浅水中。

回到游轮上正好是午餐时间:婆婆点的虾先生点的沙拉我点的沙拉我点的鱼先生点的三明治婆婆点的三明治先生点的甜点比我的好吃,只好省略了我的。

午饭后我和先生下了游轮,沿着海岸线的trail步行到Hoonah镇。

此时的潮水涨高了不少,沙滩上的海星们不见了。

路上几乎没有人。

长椅、小旗。

Fireweed在这里开得也不错。

路边树上的白头鹰,时而犀利地盯着我们。

从码头到镇子的边上的牌子要1.5英里。

海货公司的集装箱,还有捕螃蟹的笼子。

景色宜人。

回到港口岸上的船港口地图码头的水位又涨高了不少。

一英里长的Zip line,有胆儿的可以从山顶滑下来。太阳快落山前又起航了,海面金光灿烂。

余晖下远处山顶的冰川。

落日的最后一线。

隐约中岛屿间的运货交通船和一条小船。

这是非常惬意的一天,鲸、海星和平静的小镇栈道。晚餐去了自助餐厅,鱼、虾,肉也都很齐全,全部是专人分餐夹菜我不允许自己动餐具,为了避免传染病。我要了很多绿叶沙拉,平衡一下。

教育

雷春游记:阿拉斯加游轮 (二)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春游记:阿拉斯加游轮 (二)无评论

雷春游记:阿拉斯加游轮 (二)

2019年7月18日至19日 (第三、第四天)Ketchikan、Juneau

7月18日早上到达凯奇坎Ketchikan。这是一个被誉为三文鱼捕鱼之都的城市(Capital of salmon fishing)。

同时停在港口的还有Princess公司的游轮,估计游客有3000以上。

我和先生预定了去海上钓三文鱼salmon fishing tour,同条游轮的一行8人,坐车到渔码头后,分成两组,跟着各组的船长上渔船。

渔船上准许捕鱼的标志。我们每人还要另外付25美元申请捕Pink三文鱼的许可,每人每天允许6条;如果要大的King三文鱼,还要再付15美元,而且每天只能捕一条。

天气阴沉、雾气弥漫。船长说是捕鱼的好时候,如果过于晴朗,鱼反而不容易上钩。

海面上有各种捕鱼的小船,有我们这种有船长领着钓鱼的,也有自己租船去钓鱼的。

船长是一个暑期打工的学经济的大学生。

捕鱼地点离Ketchikan不远先生钓上一条三文鱼,船长帮助捞上来、打晕、放进冰盒里保鲜。好有成就感。

三个小时一共钓了15条鱼,我和先生分到8条。钓鱼公司会去骨、冷冻后按我们定的时间寄到家里。

回程路上遇到帆船。

丰盛的意大利式晚餐:

炸鱿鱼圈

章鱼

熏肉

橄榄油和葡萄醋

各式面包

沙拉

沙拉小牛肉

龙虾

牛肉饼

我们仨

甜点

晚霞下的岛屿

美丽的日落

7月19日早上,经过一夜航行到达Juneau。我和先生参加了一个4-6英里距离的爬山活动组,导游出身于专业摄影记者,暑期做导游,带摄影团,冬天house sitting富人的度假房。他也有一些野生植物知识。

这种shoot是可食用的,不记得名字了。Watermelon berry吃到嘴里有西瓜的味道。

这种是有毒的果子。

导游在讲述Devil’s Club这种植物的食材和药用价值:春天的嫩芽可以做蔬菜吃,皮和根都是上好的创伤药,可以制作成药膏。

林子的缝隙间窥见到神秘的冰川。

Devil’s Club结红色的果实,果肉有食用价值,但果核有毒,一般不建议游客摘食生吃。

这种ground cover非常漂亮。

有趣的植物。

野生蓝莓blueberry,个子比较小,果子也不太密,熟透的非常好吃。

野生Salmonberry是Raspberry覆盆子的近亲,非常甜。动物留下的痕迹。

这种蕨类植物非常柔软,也很漂亮。

云雾缭绕的山间。

这里是温带雨林rain forest,常年湿度高,总是毛毛细雨,很少倾盆大雨,温差较小,40-60华氏度,冬天极少下雪。我们去的时候,温度在55-65华氏度之间。苔藓覆盖了大部分的山岩,如童话世界。

发现一个莲花池,宁静安详。

最后到了看Juneau冰川的摄影点,以冰川和瀑布作背景,来张合影。

船在云雾间起航了。

晚餐:

婆婆点的酿牡蛎,估计加了奶酪,她很喜欢。

螃蟹糕crab cake,口感外焦里嫩。虾个头不小。

泰式curry汤

clamchouder海贝汤

清蒸龙虾

烤龙虾

蘑菇、烤土豆

服务员把蒸龙虾用刀叉切出来,又再摆放成龙虾的样子,一根手指都没沾,技艺高超啊!

婆婆很开心我们能陪着她。甜点啊!无法拒绝!

这一天走了近6英里,乏了。晚餐后,肚子也饱了。船平稳地行驶于夜幕,在微微的晃动中,美美地睡个好觉。

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雷春游记:阿拉斯加游轮 (一)

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春游记:阿拉斯加游轮 (一)无评论

雷春游记:阿拉斯加游轮 (一)

2019年7月15日至17日 (上船前一天抵达西雅图、上船的第一天市场和船仓、第二天海上)

婆婆年事已高,行动不便,但仍然向往出门游玩。7月15日,我和先生、婆婆一行三人,从丹佛机场起飞抵达西雅图。机场有轮椅服务,甚至有专门的轮椅可以把人直接送到座位,这对几乎无法行走的老人是很有帮助的。

西雅图机场到酒店还有一段车程,先生定了Uber,很快,一辆SUV就停在了我们面前。座高有些太高,婆婆无法自己坐进去,先生费了不少力气才把婆婆抱进去。司机是个热心肠,看着我们狼狈的样子,告诉先生,下次坐车可以叫Yellow Cab的残疾人服务车,方便多了。

我们住的Marriot酒店,就在游轮港口的对面,第二天上船只需要走过去。酒店房间的窗口可以看见港口。西雅图的市中心高楼林立,仍有不少新的商业住宅在新建。这条铁路穿梭于楼房之间,货车经过时,由于巨大的惯性,拐弯处不免会有刹闸时刺耳的金属摩擦声。

7月16日一大早,我和先生步行到当地最有名的农贸市场,Pike Place Market。

这些鲜花都是当地的农场种植的,品种繁多。
花农们边聊着天,边嬉笑忙碌着。

海鲜摊的鱼。

带子、章鱼、虾贝类、龙虾

螃蟹

水果摊

干货摊

蔬菜摊

我们的Oceania游轮停靠在港口。这是一条比较小型的游轮,承载大约不到700人的游客和一百多人的各类客服人员。由于人数不多,进出游轮会比较容易,饭厅、甲板、泳池等设施也不拥挤。同时,可以停靠一些小港口,去到一些比较清静隐蔽的旅游点。

先生推着婆婆在港口附近赏景。

我们套房的客厅。

客厅里的沙发可以打开成为一张床。

客厅的厕所

服务领班给我们准备了香槟以示欢迎 。

还有甜点。

果盘。

卧室

卧室的厕所客厅外的阳台

我们的套房在船头,视野很广。婆婆可以不出房间也能欣赏到沿途的美景。

另一条巨大的游轮,估计至少三千游客。

西雅图著名的Space Needle

游轮上开会的地方,上船后我们需要接受安全教育。7月17日早上雾气弥漫的海面和岛屿。早餐鸡蛋饼

面饼土豆丝饼和鸡蛋雾中的小岛如梦境一般。

美国国鸟白头鹰不时在船舷附近掠过。

船上餐厅里午餐的鱼色味俱全。

甜点品种多样。下午晴天后,海面翻起了白浪,服务领班Butler来告诉我们,下面几个小时的航行将会颠簸,要注意安全。这是我第一上游轮,从没体验过晕船的滋味,真的是找不到北了!虽然晕眩,还好,没到要呕吐的程度,但只能躺着休息,晚饭也免了。婆婆有点体力不支,在厕所里吐得一塌糊涂。先生却感觉良好,拿着相机拍海浪,非常惬意,不愧是玩过帆船的人。我傍晚去做了一个小时按摩,感觉好了不少,在海浪的摇动中睡了一个好觉。

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雷春杂文:庭院绿肥的沤制和土壤改良

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春杂文:庭院绿肥的沤制和土壤改良无评论

雷春杂文:庭院绿肥的沤制和土壤改良

作者:雷春

更新:2020年7月11日

沤肥桶:

我用了十多年,任何yard waste都往里扔,味道不大,很高效的沤肥桶是:Aerobin 400 Composter,Capacity: 14 cubic feet / 111 gallons,Dimensions: 29”x 29”x 47”H

Features: Internal Lung Circulates Air & Eliminates Odors;Fully Insulated to Retain Heat;No Mixing Necessary.

组装视频:https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=wTkvMcHROdE&from=groupmessage&isappinstalled=0 非常容易操作。

可以在Costco网购:https://www.costco.com/Aerobin-400-Composter.product.11532729.html 有时候会减价75刀。

现在的model比十年前好的地方是有液体肥接收的管子和开关,旧的model就流失了。这种液体肥对绿叶蔬菜的生长会很有成效。保温性能好,发酵温度高,因此草籽通杀,对院子里杂草的利用很有帮助。冬天开盖会看到冒热气,说明一直在发酵。由于是整体结构,密封很好,水分不容易流失,不需要额外加水,也不用担心老鼠进去偷残羹剩饭和甜的食物水果。虽然商家不建议放动物食品进去,我把肉类的垃圾也放在里面发酵,最后都是以沤好的肥的形式放进菜地,没有蚂蚁、老鼠之类的问题。

我一年取两三次肥,春天、夏天、深秋。取肥盖有两个,必须都打开才能把肥取干净,否则只能取一半,另一半很难取到。这两个盖子要时不时地开一下,否则积累太多、压力过大,就不容易打开。我一般用一把小铲子和一个小盆取肥,再放到三轮斗车里。

沤好的肥是黑色的,放入绿叶和干草的比例不同,沤的肥的texture也会不同,割草的草渣几乎都是绿叶,比较容易结块,取肥会困难一点,但仍然是好肥。上图是看到部分没有沤好的肥,仍然能看到草渣或者绿色植物,就停止挖取了。我没有专门配绿叶干草的比例,有什么就放什么,很随意。盖上盖子后,因重力作用,上面没有沤好的材料,就自动掉下去,又腾出空间给新的沤肥材料。这是取出的已经放进三轮斗车的黑肥,沤好的肥是基本上没有什么气味的,但可能招飞虫。

评论Review:https://www.backyardboss.net/aerobin-400-composter-review/

问答Q&A:https://www.aerobin400.com/faq.aspx

转筒式的沤肥桶,如yimby tumbler composter需要每天转,看网上录像说会漏水。有朋友买了EJWOX composting tumbler,要过一段时间才知道是否好用。在科州这种干燥地区,有孔洞的沤肥桶都是没用的,水分蒸发太快,无法保持必须的湿度。

垃圾袋沤肥:

朋友用垃圾袋沤肥,要往里面放点儿土,扔角落里一个冬天,春天开园的时候正好用上。虽然垃圾袋可以沤肥,但不能放食物,否则招田鼠、老鼠。垃圾袋,即使是那种特厚的黑色袋子,装剪过的草,过段时间,总是会流点臭水出来,味儿很重,加土会减少气味。

下面是科罗拉多州立大学的专业网页: https://extension.colostate.edu/topic-areas/yard-garden/composting-yard-waste-7-212/ 如果沤肥温度不够高,不建议使用manure粪作为家庭菜地的肥料,担心有传染病;也不建议有草籽的杂草做原料。干草和绿草比例1:1。沤肥可以加土,但不要多。拔草时根带的土就够了。我的沤肥桶没有特意加土。

改良土壤:

科州的土壤以clay粘土为主,水太多时如同粘面团,干的时候硬得像石块,不保水、不透气,而且偏碱,不利于大部分农作物生长。对于这种土质,最重要的是添加有机物,特别是Peat Moss。这种3个立方尺的袋子在Lowes大约12刀。

我还会加一点沙子:这一袋在Lowes约3-4刀,买过减价时2刀的。

第三个重要成分是compost有机肥,我自己沤制的有机肥的肥效最好:

春天翻土、种苗后,还可以把自制的有机肥放在土壤表面、苗的周围,但不用触碰植株。其作用有三个:1. 浇水的时候,会有持续的肥水;2. 控制杂草生长;3. 减少水分蒸发。收获一茬作物后,再翻土时,这种有机肥会很容易混合到土壤里。这个过程可以不断重复到夏季、秋季蔬菜的种植,使得土壤有机肥不断增加。Peat Moss和沙子的量,根据本地土壤条件来调整,土质达到松软、不结块就好。化肥容易导致土壤板结,尽量少用,但一些蔬菜可能还是需要添加一些。

这个帮助改善土质的视频不错: https://youtu.be/BivliutDBso

2020年5月22日开沤肥桶

掏出4车的肥,洒在菜周围,但不碰植株。6月7日,刚刚两周,底部形成了成熟的肥;两次割的草,很快发酵,是半成品;即使是热天,打开盖子仍然冒热气。其温度是塑料袋沤肥无法比的,我的塑料袋里的草,要一年才有这个效果。今年会每周观察一下沤肥情况,够黑了就取出来,腾出空间给新割的草渣、院子杂草和家里的有机垃圾。6月9日,清早,在室外温度45-50度的条件下,沤肥桶的温度是130华氏度,54.4摄氏度,有点烫手。打开盖子会看到热蒸汽,头一天刚刚放进去的青草,已经变成发酵的黄色。高于做酸奶的温度(大约110一115华氏度)。新酿啤酒和葡萄酒的巴氏消毒温度是50-60摄氏度,牛奶巴氏消毒温度是60-70摄氏度,估计这个沤肥桶足以消灭绝大部分病菌,只留下有益的嗜热菌、乳酸菌和酵母菌。

防冻措施

防寒布:http://www.walmart.com/ip/Dewitt-NS12250-12-x-250-N-Sulate-Plant-Protection/51715960

保温棚架子:https://www.gardeners.com/buy/super-hoops-set-of-6/8586833.html

2020年种植记录:

1. 最早2月下旬开始用买的育苗盒育苗:辣椒、西红柿、茄子。但育苗盒太小,出苗后,这类幼苗要转到底部扎了洞的一次性纸杯、塑料杯里。西红柿长得最快,植株过大时,可以转到大一寸的花盆。

2. 3月初开始用大的西红柿盒子育:紫油麦菜、紫罗马生菜、油麦菜、宽叶莴笋、菇朶白菜,买的育苗盒,在2月的苗移植后,可以再次使用,育其它的白菜、西兰花、生菜等。3月中出子叶,4月初可以种地里。我种得稍晚,4月22日左右种的。4月的科州低温在冰点左右,但这类植物不怕冷,而且因为这时没有虫害,更利于苗生长。

3. 4月初育万寿菊Marygold。我育了9个品种的万寿菊,近两百棵。5月种在院子外面没有网的地里,然后种菜,兔子、田鼠、老鼠、松鼠就不会来吃菜。

这是超市装小西红柿的盒子。加potting soil后就成了简易的育苗盒,塑料膜有透气孔,又保持湿度,很适合种子发芽。

3月17日的出苗情况。4月2日的苗4/14苗可以移植4月26日油麦菜。

4月27日紫油麦菜

4月移植的小萝卜和各种白菜、莴笋。韭菜已经很茂盛。

4月右边一竖排的西兰花间距一尺半。底部最大的宽叶莴笋是在杯子里单独长大的,比在西红柿盒子里挤着长的明显健壮。

4月移植的菠菜,最右边两排是去年在地里发的苗,过冬,因为挤在一起,我挖出来,分苗后再移植。

不怕冷的蔬菜在5月1日前全部下地。4/22宽叶莴笋;4/23菠菜;4/24西兰花;4/26油麦菜;4/27紫油麦菜;4/28菇朵菜;5/1紫罗马生菜。5/10宽叶莴笋和西兰花5/10樱桃萝卜5/10紫莴笋/油麦菜,朋友送的种子Celttuce5/10不同品种的白菜5/10菠菜5/10紫罗马生菜5/10紫油麦菜5/10油麦菜5/10菇朵菜
上面是5月10日,母亲节菜地的生长情况。

上面5月17日菜地的情况。小萝卜可以开始收了。西红柿、茄子、辣椒苗穿插着种在菜地里。5月22日开始间苗,并把compost放到间苗后的空间,给留下的苗催肥。收了很多小萝卜。家里从现在开始,基本不需要买菜了。5月31日催肥一周后的菜地越发茂盛。6月3日杂草开始生长,把剩余的草肥铺放在菜苗下面,抑制杂草生长,并再次催肥。菠菜叶子长得比手套大了。室内育苗的空心菜种在盆里一周了,这种蔬菜怕冷,一定要在最低温45度华氏度以上再种,和黄瓜、丝瓜、冬瓜同时间。

紫油麦菜

6月7日宽叶莴笋非常茂密。这时的菜吃不完了。一部分送给朋友,一部分用热水焯一下捞出挤干水分后冷冻保存,冬天可以吃。

6/7Carbon西红柿直径有一寸了。6/7紫罗马生菜半尺间距,长得漂亮。6/7菠菜叶子有近一尺长。6/7油麦菜叶子有16英寸长,杆子还不太粗,叶子有半磅重,杆子100克。

6/15 紫色莴笋全部收完。杆子不粗,但味道不错。叶子做沙拉非常好吃,也可以炒、打汤。6/16 收获第一根黄瓜。6/16 对比细叶莴笋(左)和宽叶莴笋(右)的粗细。6/21 黄瓜开始丰收。这种中国黄瓜产量特别高,没有苦味,是做拍黄瓜的上等食材。6/22 自己种的草莓味道是买来的无法比的。6/22 酸樱桃大部分被鸟儿吃了。能留几个给我,也很满足了。

6/23 紫色莴笋最早抽花,这是留种的两棵。背景里是宽叶莴笋,叶子仍然茂盛,可以长很粗。6/25 最长的一根窄叶莴笋有一米多长。这个品种可以比紫色莴笋晚一点收完。6/30 收完所有的菠菜

7/5 茂盛的空心菜,这盆里种了四颗。7/5 最后一棵乌白菜有近一公斤。

7/5 最粗的宽叶莴笋7/5 最重的宽叶莴笋,去掉不好的叶子,仍有1.5公斤。7/6 种了6年的杏树,终于结果了!以前都是一开花就下雪。今年有些花躲过了大雪。数了一下,约有10个果子。7/7 留种的宽叶莴笋,直径有三寸。7/7 早上收了一盒覆盆子

7/11第一条可以摘的日本茄子

教育

防鹿和兔子的有效方法

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 防鹿和兔子的有效方法无评论

防鹿和兔子的有效方法

(网友冰冰提供)

在菜地的fence 篱笆上挂“liquid fence”,鹿就不会走近菜地了。

具体做法是:

1. 将矿泉水瓶下半部的侧面上打几个洞,瓶里放入一些liquid fence;
2. 放一个大号的tampon 接触到液体,把线和水瓶的盖子拧一起,这样tampon 一端在液体中,另一端的线由瓶盖固定(如果不够长,可以用其它的线加长),tampon是直立的,接触瓶底。这个自制的装置一个夏天都有效。

问:tampon 作用是什么?为什么要大号的?菜地周围没fence,挂一圈装liquid fence 的水瓶会有用吗?

答:我的理解是tampons 吸收液体,更好的挥发,我们在没fence 的地方也放,植物没被吃。

教育

转发:一些与在美国加州生活相关的地震知识

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 转发:一些与在美国加州生活相关的地震知识无评论

一些与在美国加州生活相关的地震知识

颜利平__Liping_Yan_2019.07.05

一些与在美国加州生活相关的地震知识

颜利平博士

(美国加州注册岩土工程师)

一.引言

加州有灿烂的阳光,但也有地震;地震要来临的阴影成了加州民众生活的一部分。因此,加州民众必须提防地震可能带来的危害,有必要掌握一些有关地震的知识。本文就大家关心的地震话题,作些解释或讨论,以期对民众做好防震抗震的准备工作有些帮助。

二.加州地震成因及加州“大地震”

加州之所以会发生地震是因为她的地质构造特点所决定的。加州位于太平洋板块和北美板块之间;前者相对后者每年向西北方向移动大约2英寸。在板块漂移和挤压下形成了大大小小星罗棋布的地震断层。当地应力积累而成的应变能量达到一定的程度后,破坏了岩层而导致岩层沿断层破裂,就产生了地震。

(太平洋板块和北美板块的主要边界是圣安德烈斯断层(San Andreas Fault)。这个断层有810多英里长,横贯整个加州;至少有10 英里深。圣安德烈斯断层北端在1906年发生了7.8级旧金山大地震(San Francisco Earthquake),中端在1857年发生了7.9级塔洪堡大地震(Fort Tejeon Earthquake),最南端在1680年发生了7.7级南圣安德烈斯地震(Southern San Andreas Earthquake),之后就再也没有发生7级以上的地震了。根据研究,圣安德烈斯断层平均大约每150年就该发生7级以上的大地震。因而,这个断层随时都可能发生7级以上的大地震,就是人们常说的加州“大地震“(“Big One”)。由于圣安德烈斯断层积累了足够大的能量,发生8级以上的大地震也是极有可能的。—updated 7/7/19)

太平洋板块和北美板块的主要边界是圣安德烈斯断层(San Andreas Fault)。这个断层有810多英里长,横贯整个加州;至少有10 英里深。圣安德烈斯断层北端在1906年发生了7.8级地震,南端在1680年发生了7.7级地震,之后就再也没有发生7级以上的地震了。根据研究,圣安德烈斯断层平均大约每150年就该发生7级以上的大地震。因而,这个断层随时都可能发生7级以上的大地震,就是人们常说的加州“大地震“(“Big One”)。由于圣安德烈斯断层积累了足够大的能量,发生8级以上的大地震也是极有可能的。

三.地震危害

地震危害包括直接危害和次生危害。

直接危害有:(1)建筑物的破坏(如房屋倒塌、桥梁断落、水坝溃裂、铁轨变形等);(2)地面破坏(如地面裂缝、塌陷,砂土液化- 喷水冒砂等);(3)山体等自然物的破坏(如山崩、滑坡等);(4)海啸、海底地震引起的巨大海浪冲上海岸,造成沿海地区的破坏。

次生危害有:(1)火灾- 由震后火源失控引起;(2)水灾- 由水坝决口或山崩壅塞河道(堰塞湖)等引起;(3)毒气泄漏- 由建筑物或装置破坏等引起;(4)瘟疫- 由震后生存环境的严重破坏所引起。

四.地震灾害评估

地震灾害评估就是要对地震可能产生的灾害进行预测。其内容包括:(1)地震预报;(2)地震烈度和次生灾害;(3)影响范围、人员伤亡情况、财产损失状况;(4)资源和环境变化及承载能力等。

由于地震机理及探索地震的特殊性(地震过程的复杂性,地壳深部的不可入性,地震事件的小概率性),学术界得出了地震不可预测的结论。但对中长期(20至30年以上)的地震预报目前已能达到一定的可靠性和准确性。这种地震预报对区域性减灾防灾仍起到重要的作用。

中长期的地震预报是通过地震预报模型而做出的。地震预报模型是根据以往地震观测记录和断层勘探数据分析基于概率和随机理论而建立的,从而对地震断层破裂进行预报(告诉人们何时何地地球将沿着断层滑移)及对地面运动进行预测(估算断层破裂后产生的地面震动)。

五.最新地震预报模型及发现

美国地质调查局在2015年3月10日发布了新型加州复杂断层系统地震预报模型,叫做第三代加州地震发生预报统一模型,简称“UCERF3”(http://www.WGCEP.org/UCERF3)。该模型提供全加州有关地震断层破裂的程度、地点、可能性的权威性评估。

根据这个模型,得出了如下主要的新发现:

(1)地震发生的频率: a)考虑到整个加州,发生6.7级或以上的地震平均时间是每6.3年发生一次;b)发生8级或以上的地震期待重复时间是494年;c)每年发生5级或以上的地震8.3次。

(2)在未来30年经历一次或以上地震的可能性: a)在整个加州出现6.7级或以上的地震可能性几乎是完全肯定的(可能性大于99%);b)在北加州发生北岭地震大小的地震可能性要稍微大于南加州— 95% 比93%;c)发生7级或以上的地震可能性是93%,发生7.5级地震可能性是48%,发生8级或以上的地震可能性是7%。

六.对某一具体地方进行地震灾害评估

1. 了解这个地方周围的断层

要想大致看看某一地方有哪些地震断层,可以查看美国地质调查局的网站:

http://earthquake.usgs.gov/hazards/qfaults/map/#hazfaults2014。

如想确切算出某一地方到主要断层的距离等参数,则可利用加州交通厅网上工具:

http://dap3.dot.ca.gov/ARS_Online/index.php。

在用以上网上工具时,需输入所在地的经纬度(根据地址从网页

http://itouchmap.com/latlong.html上可确定)及土的剪切波速度(一般用270m/s)。

2. 估算这个地方可能有的地面加速度

利用加州资源保护厅网上工具就可估算出那个地方各概率下(475年一遇、975年一遇、2475年一遇)的地震所产生的地面加速度:

http://www.quake.ca.gov/gmaps/PSHA/psha_interpolator.html。

3. 了解这个地方是否位于特殊区

这些特殊区包括活动断层区与地震灾害区(地震滑坡及砂土液化区),可以从加州资源保护厅的网站上找到相关资料:

http://maps.conservation.ca.gov/cgs/informationwarehouse/index.html?map=regulatorymaps。

在这些特殊区域进行开发时,必须要进行详尽的地质调查;住人房屋要避开活动断层,对地震滑坡及砂土液化在设计中要加以考虑。

七.对某具体建筑物进行可能的地震灾害评估

一个建筑物所承受的地震风险及抗震能力的大小取决于许多因素,包括: (1)所在地可能出现的地震灾害;(2)建筑物的类型,(3)建造的年份;(4)结构形态及细节。

必须指出,建筑物的抗震设防是针对所在地可能发生的地面加速度及结构反应来设计的。目前美国的规范按50年内百分之一的倒塌概率作为设计标准来选择地面加速度值。因为同一地震震级在不同地方产生的地面加速度很不一样,地震震级和场地地面加速度没有一对一的关系,所以地震震级不能作为设计标准,“房屋能抵抗几级地震”的说法没有意义。由于加州建筑规范吸取了1971年洛杉矶圣佛南多地震(6.7级)及1994年洛杉矶北岭地震(6.7级)的经验教训,从这个角度来讲(虽不确切),加州上世纪70年代以后建的房屋抵抗7级地震应该没有问题。

一般而言,中低层的木结构房屋抗震能力强,现代高层及超高层建筑抗震能力也较好。没有很好配筋和细部构造不完善的混凝土与砖砌块结构抗震能力就很差,这种结构在早年规范不健全时期建造的旧房屋中出现。

因为建筑法规在1976年作了重大改进,1976年之后建造的房屋抗震性能较好。但如下形态的房屋抗震性能相对较差:(1)上部结构与地基没有栓接的房屋;(2)有跛脚墙(地板没有直接在地基上)的房屋;(3)有软弱下层的房屋;(4)进门台阶数多的房屋。值得大家注意。

对建筑物进行可能的地震灾害评估是门技术活,需要专业人士参与。如想对所住的房屋只是进行粗略的评估,看是否需要加固,可以采用房屋地震风险点数作为指标。房屋地震风险点数是房屋所在位置振动强度点数、房屋高度点数、建房年份点数三项之和。房屋地震风险点数越高,风险就越大。如果总计点数超过13点,而近期尚未对该房屋加固过,则需要请有执照的土木工程师进行专业评估,看是否需要加固房屋结构。

要得到房屋所在位置振动强度点数,需查看加州地震危害分布图:

http://www.earthquakecountry.org/roots/socal-shaking.html或

http://www.seismic.ca.gov/pub/shaking_18x23.pdf。

根据所在位置的颜色取值:绿色、黄色、褐色、红色分别取点数4、5、6、7。

房屋高度点数按如下准则取值:(1)平房前门台阶少于3级取1;(2)平房但前门台阶3级以上取4;(3)二层高楼且厅室高于车库取5;(4)楼房位于山脚或缓坡取6。

建房年份点数按如下准则取值:(1)晚于1976年取1;(2)建于1961年至1976年取3;(3)早于1960年取5。

举个例子:位于蒙特利公园市平地康斗公寓,2001年建。所在位置在地震危害分布图上为红色,振动强度点数取7;高度点数取5;年份点数取1。故房屋地震风险点数为13,没有大于13,可以不需要进行专业评估。

八.应对地震的策略和方法

生活在地震区的加州,我们必须问:“假如地震灾难再次发生,我们准备好了吗?”最好的准备是在地震灾难发生前就已经做好了的准备。我们应该遵循行之有效的地震应对之道- 地震安全七步骤,请看网页:http://www.earthquakecountry.org/sevensteps。

我们首先要了解地震中有哪些可能的危害,分清楚结构性危害(例如:房屋倒塌,桥梁立交道破坏)与非结构性危害(例如:电脑数据的失去,家具倒塌砸伤人;飞出的厨房餐具和实验室的有毒有害物品泄露)。不要小看非结构性危害,1994年洛杉矶北岭地震造成的损失有三分之一归因于非结构性危害。而且,作为个人可以做许多事情来避免非结构性危害所带来的生命财产的损失。

1. 做好震前准备

(1)知识的储备和计划的制定

包括学习急救方法;知道如何关闭煤气、水、电;制定地震发生后家庭成员逃生路线及会面地点的计划;找一个外州的人作为紧急联系人;了解学校或工作单位的防震计划;参加防震演练(每年十月的第三个星期四是加州一年一度最大规模的地震演习,可上网www.shakeout.org注册参加并了解详情)。

(2)防震抗震物品的储备

包括准备足够的水和口粮以及常用药品;准备至少三个急救包(家中、车上、办公室);确保家中有灭火器、急救箱、电池供电的收音机、手电和备用电池;可以放一双运动鞋在床边,地震后穿可以防止割伤。

防震抗震物品可以从美国红十字会和专卖厂商那购买,美国红十字会的网页是:

http://www.redcross.org/prepare/disaster/earthquake;

一个供应厂商的网址是:https://www.moreprepared.com/。

(3)财物的保护

包括将贵重文件(如护照、社安卡、保险单、信用卡和银行账号)放在防水袋内,存入保险箱里;将电脑文档和数据复制备份存入云端;将贵重物品(如珠宝和字画古玩)放在防水袋内,妥善保存。

(4)房屋及周遭环境的处理

包括对房屋进行评估和加固(主要是把上部结构与下部结构锚固住,1971年前建的房屋要特别注意);不要把重物放在货架上(在地震中会掉落下来);把沉重的家具,橱柜和电器(书架,镜子,画框,灯具等)锚固到墙壁或地板里。

(5)房屋地震保险

根据房屋自身情况(如:房屋建的年代,所在区域,房屋价值)考虑购买地震保险。在加州房屋地震保险由加州地震管理总署(California Earthquake Authority 或CEA)提供,其网址是:

www.earthquakeauthority.com。

2. 采取正确的地震发生时自处应变之道

保持冷静!如果在室内,留在里面;如果在室外,留在外面;如果在车上,留在车内直到地震停止。

(1)如果在室内

靠着建筑物的中心墙或门道站着,或爬在稳重的家具(书桌或餐桌)下面;远离窗户和朝外的们。如在床上,拿枕头护住头颈,或爬到床下紧靠床稳住。切勿使用电梯、火柴、蜡烛或任何火焰。

地震来临时,美国红十字会推荐的保护方法是躲在一个坚固的桌子下:蹲下!掩护!稳住!(Drop! Cover! Hold on!)。如没有坚固的桌子,则可以躲到一个三角区里(如床沿下)保护自己。

(2)如果在户外

呆在远离电源线或任何可能落下东西的空地上;远离建筑物(东西可能会脱落建筑物或建筑物可能会倒下来)。

(3)如果在车上

把车停下来,留在车内,直到地震停止。

3. 做好震后工作

包括检查自己和他人是否有受伤,给需要的人提供急救;检查水、煤气、电是否有损坏;如果有任何损坏,关闭阀门;如果闻到煤气味,打开所有门窗,立即离开,并报告有关部门;打开收音机,了解当地的紧急信息和通知;除非是紧急情况,不要使用手机;远离已遭受破坏的建筑物;在碎玻璃和碎片周围要非常小心,穿上靴子或结实的鞋,以免脚被刺伤;小心烟囱(可能会掉落);远离海滩,海啸或震浪在地面停止震动后有时会到来;时刻保持警惕,以防余震;如果被困,不要乱动;可以使用身边物体敲打罐子或者墙壁;如果有哨子可以吹哨,让救援人员知道受困位置。

九.结语

在美国加州生活必须做好防震抗震的准备工作。有备无患,通过细致而详尽的准备,我们可以避免或降低地震带来的灾害。希望本文对加州民众的减灾防灾有所益处,也衷心祝愿大家即使在地震中也有平安!

作者简介:颜利平博士专长于岩土与地震工程,曾在工程咨询公司工作多年,出任主任工程师及副总裁等职务;现在担任杉矶市水电局技术专家,也获聘西南交通大学与广州铁路职业技术学院客座教授。他是美国土木工程师协会岩土学会地震工程与土动力学委员会委员,国际华人岩土工程师协会副会长,《重庆交通大学学报(自然科学版)》编辑委员会特邀编委,国际华人交通运输协会南加州分会顾问,南加州中华科工学会前会长、现任顾问。

附微信转发无作者信息1:

地震必备的相关应急资源:
1. 下载App:ShakeAlert LA,可以提前几十秒预报地震
2. 保存好LA County的急救指南(中文版)里面基本包含应对紧急情况的全部信息 https://www.lacounty.gov/wp-content/uploads/2017-OEM-EmerSurvGd-Complete-CHINESE-SIMPLIFIED.pdf
以及地震安全7个步奏(下拉就是中文版),按步骤进行安全检查。https://pubs.usgs.gov/gip/2007/42/gip42.pdf
3. Sign Up 洛杉矶县的警报系统:https://www.lacounty.gov/emergency/alert-la/
以及你所在具体城市的警报系统:https://www.lacounty.gov/emergency/alert-la/find-your-emergency-notification-system-2/
4. 如果没时间看上面的指南,务必记得地震时不要跑,建筑内桌子更安全。 以及在车内和家里随时准备好5加仑/人的饮用水。

附微信转发的信息2:

地震逃生宝典

地震前

地震安全不仅仅是建筑物的防震准备,我们家里的很多地方也应该检查一下,保证地震时的安全。

最基本来说,你应该为这些家中物品做加固:

1. 物品重到倒下会伤人

2. 贵重物品

固定柜门及家具

•

没有经过加固的柜门很容易在地震中滑出,导致放在柜子里的玻璃制品摔碎。使用儿童锁、挂钩、吊钩可以将柜门固定。另外,家里的燃气设备也应该可以随时关闭。冰箱及一些大型电器应该用地震安全系带靠墙固定。

车库、储物间

在工具房和车库里存放的东西在地震中非常容易倾倒,导致人员受伤或是有害物品泄露,如果要用车,甚至会阻挡逃生路。应该注意这些地方的物品摆放,易燃易爆物品放在低处。

家用电器

•

电视、音响、电脑、微波炉及其他家用电器可以用flexible nylon straps或者buckles固定。一些收藏品、瓶瓶罐罐以及台灯很有可能会在地震中成为致命物品。用无伤害粘贴(non-damaging adhesives)将这些物品固定。重的物品尽量摆在低矮处。

热水器固定

热水器在地震中非常容易倾倒而砸到人甚至造成水溢出或是煤气泄漏。如果家里的热水器没有如图中一样固定,请打电话找到水管工来协助完成。

紧急逃生包

根据专家估计,如果发生大地震的72小时,你自己能独立生存,你被拯救的机会大大提高。这些情形通常是通讯、道路、电力、水源都会遭受严重破坏,而且会有大量伤者等待救援。所以,如果你能支持及生存下去,你和你的家人就有极大的生存机会。

急救包内的水、食物及电池需要至少一年一换

家庭紧急逃生包

除了个人用急救包,准备一份家庭用急救箱(可以选用一个密封桶),放在一个方便拿到的地方。急救箱内的物资需要可以供家人至少三天到两周时间使用:

1. 饮用水(每人每天需要一加仑水)

2. 可以关掉水、电阀门的扳手

3. 劳保手套及防护眼镜

4. 大的垃圾袋用来处理废弃物、也可以用作防雨布

5. 电池用或手摇发电的收音机(洛杉矶紧急警报会通过KNX1070和KFI640发出)

6. 手电筒及发光棒

7. 罐头食品

8. 防水火柴

9. 手动开罐头器

10. 如果家里有宠物,也要为宠物准备食物及牵引带等相关用品

11. 冬天衣物、毯子或者睡袋,如果有帐篷最好了

12. 房屋、个人保险信息复印件

个人紧急逃生包

每个人都应该准备一个属于自己的紧急逃生包,放在你最常待的地方,这样地震发生时,你也可以随手拿到。个人紧急逃生包最好准备三份,一份放在家里,一份放在车上,一份放在工作地。

个人逃生包最好选用小背包,紧急情况发生时方便拿起逃生

1. 常用药品、处方药清单、医保卡及医生联系方式(常用药品可以包括一些肠胃药,一般地震后,人受到惊吓,肠胃会反应)

2. 急救包及使用指南

3. 结实的手套(非胶皮)

4. 口罩

5. 备用眼镜及隐形眼镜

6. 饮用水(每人每日最少需要3000毫升水)

7. 口哨(让救援人员找到你)

8. 结实耐用的鞋子

9. 一些零钱(大地震发生后ATM会停止工作)

10. 个人信息的复印件放在防水袋里(驾照、社安号、工作卡等)

11. 所住区域地图

12. 外州亲戚朋友联系方式

13. 食物(最好是富含水及高卡路里,可以准备一些罐头、脱水水果)

14. 工作用的大手电,如果不是手摇发电,多准备些电池,发光棒

15. 个人卫生用品(毛巾、湿纸巾、手纸、女性生理用品)

16. 一些清毒及净化药丸(如果没有,必要时,可以直接加三、四滴漂白剂或亚硝酸盐在一升水中,静置30分钟再饮用)

18. 常用工具一套

制定家庭灾害逃生计划

地震发生时,家里的每个成员是否都知道自己改做些什么?在下一次地震到来之前,召集所有家庭成员,开始一个家庭灾难逃生计划。

制定地震安全计划

1. 和家人练习“蹲下、掩护、稳住”!

2. 在每个屋子里都找到一个安全地带,例如大而结实的书桌下。

3. 学习无论身在何地,都知道如何在地震发生时保护自己

制定震后逃生计划

1. 在床前准备一双鞋以及一副手电筒
2. 为家里准备一个灭火器,到附近的消防局,工作人员会指导你和你的家人如何正确使用
3. 每个人都应该有一个口哨,练习被困情况下的特殊暗号(例如敲三下)。一般的救援人员在训练中都对有规则的敲击有第一时间反应。

4. 家中有需要照顾的人需要了解他们的需要

5. 准备常用工具

6. 了解家里的水、电、煤气如何打开及关闭

7. 可以了解一下你所在的城市或者郡是否有紧急应对组

(Community Emergency Response Team)

减少地震带来的经济损失

提前做好计划,可以减少地震带来的经济损失。将重要文件复印好和逃生包放在一起,加固房屋,购买地震险。

重要文件复印

1. 个人身份信息的复印件

2. 保险卡复印件

3. 紧急联系人的联络方式

4. 家里物品的照片以供日后保险公司赔偿作为凭证

制定震后联络及救援计划

1. 挑选一个离家比较近的地方作为震后聚集地

2. 安排一个非同区域的联络人作为所有亲戚朋友的联系人,让大家知道彼此平安,同时准备一个NOAA气候收音机收取震后信息

3. 为家人准备一份重要电话簿

4. 计划一下地震发生后的避难地

5. 了解家里小孩所在幼儿园或学校提供的地震逃生计划

6. 准备重要文件的影印本,例如身份证明、保险及存折,将这些文件放在一个防水的文件夹里,和地震逃生包放在一起

7. 如果家里有需要照顾的人,可以到当地消防局注册,灾难发生时消防人员可以为你们提供帮助

地震中

过去你在地震的经验可以给你一个安全的错觉,或许你什么也没做,或者你跑到外面,但你没有受伤或者幸存。或许你躲在你的办公桌下别人还以为你反应过度。然而,你可能从来没有经历过那种有可能出现在许多大规模地震中的强烈震动:每秒来回几英尺的突然和剧烈震动将导致地面在你下面横向抖动,或从你下面滑出去,你周围的每一个无固定物体都可以翻倒,跌落,或飞起,可能造成严重伤害。这就是为什么你第一个震动开始时必须学会立即保护你自己​​,不要等待,或想看看地震晃动有多强!

地震刚开始发生时,你是不会判断出地震的大小,所以要记住,感觉到晃动的时候,要:

1. 立即蹲下,用手和膝盖支持。这一姿势会保护你不跌倒,而且仍然可以移动

2. 将头部和颈部(尽可能将整个身体)躲到坚固的书桌下,如果附近没有遮挡物,只有在此时,你才能靠近内墙趴下(或趴在低温的家具旁),并且用双手和手臂护住头

3. 直到晃动停止前,一定要抓紧遮蔽物。如果震动方向有变,你需要跟着遮蔽物同时移动

室内:趴下、掩护、稳住!在摇晃停止前,如果遮蔽物移动,要跟着一起移动。摇晃停止后,再找机会撤离。 如果附近没有遮蔽物,要靠近内墙趴下,用手和胳膊护住头部。避免在外墙、悬挂物下、窗户、镜子、高的家具、大而重的家用电器旁边或下面躲避。 记住,摇晃时,千万不要向外面跑!卧室

卧室:如果地震发生时,你刚好躺在床上,不要移动,用枕头保护好头部。地震发生时,待在原地受伤害的可能会更小,因为破碎的玻璃可能会让慌忙逃生者受伤。

开车时:靠路边停车,拉上手闸。避开立交桥、桥梁、电缆、路牌及其他危险物品。在摇晃停止前,不要离开车。如果电缆砸在了你的车上,待在车里不要动,等到专业人士实施救援。

海边:蹲下、掩护、稳住!在保护自己的同时,心里大概计算一下摇晃的持续时间。如果持续时间超过20秒,马上撤离到高地,因为长时间摇晃很有可能海啸会来临。撤离到离海岸3公里以外,或者爬到至少30米的高处以上。不要在岸边等待预警,尽量步行离开,因为开车会有塞车,甚至还会有倒塌物挡路而无法撤离。

残障人士如何保护自己:对于那些不能“蹲下和寻找掩护”由于行动受限制的人,或一些其他特殊情况,你无法找到和躲在能庇护你的家具之下(或靠近低墙,用您的的手臂覆盖你的头和脖子)。

高处:记住蹲下、掩护、稳住。远离玻璃及其他危险物品。不要使用电梯,如果自动喷水灭火系统及火灾报警器响起,不要惊慌。

室外:在保证安全的基础上,躲避到安全区。远离电缆、树木、路标、建筑物、车辆及其他危险物品。

体育场或剧院:地震发生时,坐在位置上保持不动,用手和胳膊护住头。摇晃停止后再进行撤离,撤离时要注意高空落物。

地震后

当地面停止晃动的时候,采取行动迅速撤离是非常重要的。先检查自己的身体状况,在保证自己安全的情况下,再看看周围人的安全状况。如果你学过急救,先帮助需要帮助的人。查看周围,排除隐患,例如煤气是否泄漏,建筑物的损坏情况,水管和电路是否损坏等一系列隐患。

地震过后很可能还有余震,在保证安全的情况下,拿上逃生包迅速撤离。

如果地震可能引起海啸,要赶紧撤离到高地。

撤离的时机:

如果你在海岸、湖泊、水库附近,地震发生后要尽快撤离,因为地震很有可能会引起海啸,而且海啸很有可能在几分钟后就会发生。

1. 徒步离开,因为桥梁和道路很有可能已经损坏

2. 如果不能撤离,爬到三楼以上的坚实建筑物上或是爬树,这些行为只能在你无法撤离的时候进行

如果你不在海啸可能发生区域,仅仅在你所处的建筑物有损坏、或是周围不安全的情况下再进行撤离。

可以考虑撤离到朋友的住处或是社区避难所

如果建筑物没有损坏,尽管水电可能都没有了,待在里面相对安全

如果要撤离到避难所,仅仅带上必需品,例如逃生包,因为避难所的空间有限

如果被困……

——如果你被一些大的倒塌物品困住,保护好自己的口、鼻、眼睛,防止灰尘进入。

——如果你受伤了,压住伤口,将伤处抬高。然后,用紧急口哨、或是手机(如果还有信号的话)、或是敲击建筑物引起救援人员注意,敲击的方式应该是每隔几分钟大声敲三下。

——保证自身安全的情况下,帮助伤者,检查损坏情况。穿上厚实的鞋子,戴上劳保手套,这样可以防止被碎片割伤。还要戴上口罩和防护镜防止灰尘进入。如何照顾伤

如何照顾伤者

摇晃停止后,马上查看身边人的受伤情况,如果你受过急救训练,这是时候去帮助那些需要帮助的人。

1. 查看你的急救包,通常里面会有说明书

2. 如果有伤者在流血,如果有干净的布或者衣服,立即压住伤口处,如果没有,则用手压住伤口止血

3. 如果伤者停止呼吸,应该立即进行人工呼吸

4. 如果伤者没有脉搏,应立即采取CPR(心肺复苏)

5. 在照顾伤者的时候,为他们盖上保暖的毯子。在不影响伤者伤口的情况下,将伤者的脚抬高到超过心脏的位置放置

6. 除非必要时,千万不要移动伤者

教育

美国对化学品过敏的诊断和治疗

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 美国对化学品过敏的诊断和治疗无评论

美国对化学品过敏的诊断和治疗

—洗发水、浴液、护肤品等过敏

雷春

2019年6月起笔,完成于11月

我去年秋季开始对日用化学品过敏的情况发生得越来越频繁,而且冬季和早春特别明显。看了皮肤科医生后,被推荐去看过敏专科医生。

过敏专科医生对27种常见的化学物质做了皮肤敏感测试:

贴了72小时后,发现对5种化学物质特别过敏:

医生建议使用的过敏源最少的产品有:

1. Free & Clear Shampoo for Sensitive Skin洗发水及护发素 (我对这种护发素还是有些过敏)

2. Vanicream Moisturizing Skin Cream润肤露3. 纯度100%的凡士林 (可以是不同商店牌子的)

4. Dove Sensitive Skin peau sensible beauty bar肥皂 (必须是块状的肥皂,液体的有过敏反应)

网上查到的产品有:

1. Naturtint牌子的染发、洗发、护发系列2. 眼药水

医生给的测验单子里,有已知过敏源的产品及其广泛,下面是详细说明:

16 CL+ME Isothiazolinone是一种释放甲醛的防腐剂,普遍存在于欧美的洗发精、沐浴露、洗手液中,是常见过敏原之一。

产品中可能的成分名称:4-Isothiazolin-3-one, 5-chloro-2-methyl-、5-Chloro-2-methyl-4-isothiazolin-3-one、Methylchloroisothiazinone、3(2H)-Isothiazone, 5-chloro-2-methyl-、BRN 1210149、EINECS 347-500-7、Kathon CG 5243

洗衣液和护肤品牌子:Avon, Bath&Body Works, GOJO, Happy Daisy, Olay, Lever 2000, Suave; 清洁剂:Jump Shoe Cleaning Gel; 护发染色产品:Clairol, Deep Root Boost, Dep Extra, Jingles, Johnsons, LA Looks, Pure Elements, Revlon High Dimension 10 Minute Permanent Haircolor; 油漆:Behr paints and stains; 宠物洗涤用品:8 in 1 Perfect Coat Select Antibacterial Deodorizing Shampoo, Four Paws Bunny Bath Shampoo & Deodorizer; 洗头水护发素:Bal Natural, Clairol, Daily, Finesse, Freeman, Head & Shoulders Dandruff Shampoo, Imina, Pantene, Paul Mitchell Tea Tree, Pert Plus, Physique, Pure Elements, Salon Selectives, Suave, Vidal Sassoon, Willow Lake; 庭院产品:Henry Company HE 124 Tree Cure。

17 Ethylenediamine Dihydrochloride 乙二胺盐酸盐,用于有机合成,固化剂,染料合成,制药工业等等。

18 P-Tert-Butylphenol (Formaldehyde Resin) 酚甲醛树脂,是一种黏合剂,存在于皮革、金属、橡胶、牙科器材、指甲沾粘剂、杀虫剂、玻璃纤维等,是鞋子接触性过敏的过敏原。

21 Mercaptobenzothiazole 2-巯基苯并噻唑,作为通用型硫化促进剂,广泛用于各种橡胶,对于天然橡胶和通常以硫磺硫化的合成胶具有硫化促进作用,是橡胶过敏的主要过敏原。

天然橡胶、丁基橡胶、丁腈橡胶、氯丁橡胶制作的产品:胶带、麻醉设备、围裙、避孕套、电线、牙医dams、耳机、橡皮、手套、游泳眼镜、水管、保温材料、面罩、垫子、栓子、工具把手、呼吸器、橡皮筋、鞋、游泳器具、玩具、管子、工作手套、wetsuits胶皮衣等。

22 Paraben Mix 对羟基苯甲酸酯混合物,是一类化妆品、药品中常见的防腐剂,也会用于食品添加剂,杀细菌和真菌。洗发水、润肤膏、剃须膏、人体润滑剂、外用药、喷雾溶剂、化妆品、牙膏中,均可找到。有文章说可能有乳癌风险,使女童青春期提前,但都没有确定,因此未被禁止使用。它引起的接触性过敏,有可能在触碰后几天才出现,主要症状是发红、肿、痒,还可能出水泡。已经有炎症的皮肤比完整无伤的皮肤会更敏感。

这类物质有很多名称:Methyl p-hydroxybenzoate, Methylparaben, 4-hydroxybenzoic acid methyl ester, Methyl parahydroxybenzoate, p-methoxycarbonylphenol, Ethyl p-hydroxybenzoate, Ethylparaben, 4-hydroxybenzoic acid ethyl ester, Ethyl p-oxybenzoate, p-carbethoxyphenol, Propyl p-hydroxybenzoate, Propylparaben, 4-hydroxybenzoic acid propyl ester, Butyl p-hydroxybenzoate, Butylparaben, 4-hydroxybenzoic acid butyl ester。

常见的含有Paraben的产品有:Desitin Diaper Rash Ointment, Johnson’s Baby lotion and SoftwashTM Body Wash;10种Almay牌子的化妆品,2种Clinique的眼影,36种CoverGirl牌子的化妆品,25种L’Oreal的化妆品,28种Maybelline的化妆品,13种Neutrogena的化妆品,24种Revlon的化妆品;Alberto VO5, Clairol, L’Oreal的护发染发品;Almay,Avon,Banana Boat,Blistex,Bonne Bell,Boots No.7,Bourjois,Burt’s Bees,Chapstick,Clinique,CoverGirl,CVS,Estee Lauder,Mary Kay,Maybelline,Neutogena,NYC Precision SlantTip,Personal Basics,Revlon,Smackers,Neosporin,Sally Hansen,VMV Hydroallergics,Wet n Wild等牌子的唇膏;Aveeno, Baby Magic, Balmex, Com Husker, Curel, Desitin, Doak, Dove, Dyprotex, Elta, Eucerin, Garnier, Gold Bond, Jergens, Johnson, Keri, L’Oreal, Lubrex, Lubriderm, Medema, Neutrogena, Nivea, Olay, Palmer, Ponds, Roc, St. Ives, Steifel, Suave, Vaseline, Zim等牌子的润肤液lotion;Almay, CoverGirl, L’Oreal, Max Factor, Maybelline, Neutrogena, Revlon等牌子的睫毛膏; Anusol HC-1, Aveeno 0.01 Hydrocortisone Anti-Itch Cream, Aveeno 1% HC Anti-Itch Cream, Caladryl Clear Lotion, CaldeCORT, 6种Cortaid, 5种Cortizone, Dermarest DriCort, KeriCort 10, 2种Lanacaine, Lanacort, 3种Rx等牌子的外用药;Anbesol, Crest等牌子的口腔药;Adidas, Novitra, Releev, Revlon, Yardley 等牌子的体味除臭剂;Four Paws宠物洗涤剂;Almay,CoverGirl, L’Oreal, Maybelkine, Neutogena等牌子的爽身粉; American Crew, Capex, Clairol, Dove, Garner, Huggles, Infusium, John Frieda, L’Oreal, Magick Botanicals, Mane & Tail, 12 Matrix, 14 Neutrogena, Nexxus, Pantene, Redken, Revlon, Salem, Suave, Thicker Fuller Hair, TRESemme,Ultra Swim Chlorine Removing Shampoo, White Rain等牌子的洗发水和护发素; Aveeno, Barbasol, Brut, Clearasil, Edge, Gillette, Neutrogena, Noxzema, Old Spice等牌子的刮毛胶;Clean and Clear, Clearasil, Neutrogena, Nivea, Noxzema, Old Spice, Phisoderm, Ponds, Prosacea等牌子的粉刺膏和皮肤清洁用品;Albolene, Aveeno, Biore, Cerave, Cetaphil, Clean and Clear, Clearasil, Dial, Eucerin, Garnier, Johnson, Neutrogena, Olay, Oxy, PanOxyl, Pears, Phisoderm, St. Ives等牌子的香皂和洗涤液; Aveeno, Banana Boat, Burt’s Bees, Coppertone, Ella, Hawaiian Tropic, Neutrogena 等牌子的防晒霜; Flouride, Orajel, Rembrandt, VMV等牌子的牙膏;Huggies和Walgreens等的湿纸巾wipes。

化学品过敏反应,可能不是使用后立刻产生的:有的是几天后才开始痒;有的是皮肤受到压力后才产生的,表现为肩带、腰带等被箍紧的部位过敏。穿宽松的衣服会有帮助。

避免过敏源、保证皮肤水分、减少焦虑,都是防止皮肤化学品过敏的有效方法。除了使用的化学产品,衣服的材质也要注意,棉布最不容易过敏,很多时候50%以上的棉就好,不一定需要100%的棉。

以上是我个人的例子。每个人的过敏源可能不同,最好做检查确定。群友推荐了一个App,可以告知日用品的化学品成分,容易对比找到过敏源。

过敏反应严重的,需要处方药物治疗:

Fluocinonide是激素类药物中比较强的,效果明显,但保险公司不太愿意批,我的皮肤科医生再次申请后批准了。Mometasone是激素类比较常用的药物。一般的皮肤过敏、湿疹都有效。女儿小时候因eczema开的处方,我也间歇性地用了很多年,成了家里的常备处方药可的松是更常用的激素类药物,有一定效果。我用过的OTC的药物里有可能有过敏源,涂了之后短时间内止痒,过一段时间后会更痒。这种处方的药没有这个问题。

这种可的松Butyrate药膏也是皮肤科医生开的,虽然不能擦到眼睛里止痒,但涂在眼睛周围不会影响视力。我眼角容易发红发痒,这个药很有帮助。

eucrisa处方药,说是可以保持不再红痒的皮肤不发痒,但对我没有效果,用错了洗洁精还是会有过敏反应。而且因为是Brand name药,价格很高,还得去网上找coupon。

Epiceram是处方润肤露,似乎保湿效果不错,但价格很高,保险公司也不愿意付钱。对于我来说,主要还是要避免过敏源,非处方的保湿剂Vanicream已经很好了。

附:

台湾中医类似测试:https://contrabasso.pixnet.net/blog/post/4229770-皮膚科貼膚檢驗-skin-patch-test

https://zh.m.wikipedia.org/zh/对羟基苯甲酸酯

https://www.contactdermatitisinstitute.com/pdfs/allergens/Ethylenediamine%20dihydrochloride.pdf

allergEAZE patch test http://www.biodiagnostics.co.uk/divisions/dermatology/allergeaze/ https://youtu.be/W9Di-PdvD24

更多种类的化学测试:http://www.navamedic.com/globalassets/dansk/allergeaze/2018-19-allergeaze-order-form.pdf

科普 https://www.webmd.com/allergies/chemical-allergies

教育

雷春生物医学书单

Posted on 24 12 月, 2022 By 凯波 雷春生物医学书单无评论

雷春生物医学书单

https://www.pbs.org/video/chicago-tonight-march-19-2014-one-doctor/

血液癌护士写的书。她原本是英语文学专业,在Tufts大学教书,双胞胎孩子出生后才决定学护士。这本书以她在医院忙碌的一天为主线,展示了护士在病人治疗、康复中的重要性和一些不平等的待遇。

外科医生写的书,比较depressing,很多无奈和burnout的感觉,老一辈医生面对越来越多的regulation的不适应。

Collins医生大学毕业后做了几年建筑工人,挣的钱足够花,但也看不到前途,一个工作了三十年的工友被解雇的事件,激发了他改变命运、学医的决定。之后的premed选课补课、考试、面试的过程,进入医学院后的种种经历和最后的match到Mayo的激动心情。他的文笔风趣、可读性高。

骨科住院医的心路历程。他在Mayo做住院医,完成训练的同时,做Moonlight工作养家糊口,还生了四个孩子。6/10

The Laws of Medicine 作者是一位癌症医生。从不完全的资料在最短的时间内来诊断病人,永远是一个挑战。5/29

作者是从小在英国长大的客家华裔。本科是航天专业,后来成了急诊室医生。他讲述了百年来不同时期的医学突破。5/30

心内科 医生写的心脏医学历史。

作者是癌症医生教授MD/PhD,又是BRCA1和BRCA2阳性的癌症患者,通过对她自己家族史的探究、癌症防治措施和心理路程,来帮助亲人和病人面对癌症。其中包括基因检测的利弊和误区。5/26

Chen Wen医生推荐 5/31/19

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