雷春的读书笔记
“The Teenage Brain”
Frances E. Jensen
with Amy Ellis Nutt
第七章 烟草
1. 尼古丁会降低智商。一天吸一包以上的烟会使青少年的智商降到90（平均84-116）。18-21岁开始吸烟的人的智商也会比不吸烟的同龄人低。这群人就是那三分之一智商下降的青少年。吸二手烟也同样会降低少年儿童的智商。
2. 尼古丁有延缓或损害脑额叶皮质成熟的作用，导致吸烟的青少年具有极差的判断能力，并会影响其一生。
3. 由于青少年大脑的可塑性极强，他们吸烟成瘾的速度比成人快很多，同时也比成人难戒烟。哪怕一个月只吸一次烟都会使青少年上瘾，并会有毒瘾发作的表现：不能集中注意力、易怒和睡眠障碍，而且很难戒掉。其危险性是：刚开始并没意识到自己上瘾，因为刚开始一个月吸一次，后来可能一周吸一次就可以解瘾，满足大脑神经连线中受体的需要，直到这种需要越来越频繁，他们觉得每天都要吸一支烟时才意识到自己上瘾了。犹如“冷水煮青蛙”。
4. 尼古丁还会因减少神经传导因子血清素(serotonin)的产量、降低满足感而导致情绪低落和忧郁。而且这种效应会因青少年时期的吸烟而延续到成人的中晚期。这是青少年时期的神经连线和神经传导因子由于尼古丁而永久改变的证据。青少年时期吸烟很多的人有成人后得忧郁症的倾向。
5. 青少年时期开始吸烟的人成年后比不吸烟的人有三倍的饮酒倾向。长期吸烟使他们对酒精的敏感度降低，饮酒量加大，并有十倍的酗酒倾向。这也是中国人所说的“烟酒不分家“或“烟酒是一家”的本质原因。
